Close
07 декабря 2021, Вторник

Эксперты рассказали об удивительной пользе грецких орехов

18.10.2021 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: REN.TV 2289

Эксперты рассказали об удивительной пользе грецких ореховФото из открытых источников

Употребление грецких орехов оказывает позитивное влияние на здоровье сердца, а также помогает сбросить вес. Кроме того, оно способствует здоровому старению.

В частности, международная группа ученых изучила данные о диете, физическом состоянии и памяти почти 34 тысяч женщин в возрасте от 50 до 60 лет. Участницы исследования также были проверены на хронические заболевания и наблюдались на протяжении четырех лет, сообщает Food News.

Так, оказалось, что пожилые женщины, съедавшие как минимум две порции грецких орехов в неделю, обладали более крепким здоровьем по сравнению с теми, кто этим продуктом пренебрегал.

Специалисты считают, что орехи обладают уникальными свойствами из-за содержания большого количества жирных кислот омега-3.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали о свойствах орехов, отметив, что употребление их в большом количестве может привести к проблемам со здоровьем.

В ведомстве пояснили, что в питании к группе орехов относятся фундук, миндаль, фисташки, кешью, лесной, кедровый и грецкий орех. При этом к орехам часто причисляют арахис, однако он на самом деле является бобовым растением.

Отмечается, что совместное употребление орехов и зерновых (например, выпечка с ореховой начинкой, мюсли или другие комбинированные завтраки) усугубляют аминокислотный дисбаланс в человеческом организме.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад
Вперед ›
Метки:
Здоровье
Полезные новости
Назван способ уничтожения коронавируса за 25 секунд
26.06.2020 3540

Исследователи из Национальной лаборатории инфекционных заболеваний Бостонского университета заявили, что коронавирус можно полностью уничтожить при помощи дальнего ультрафиолетового излучения.

Бокал красного вина защитит от инсульта
25.04.2020 3509
Эксперты назвали самые опасные позы для сна
05.07.2020 2325
Медики рассказали, какой напиток поможет укрепить сердце
23.05.2020 2235
Семена арбуза оказались «идеальным суперпродуктом»
25.06.2020 2191
Самое популярное