Ученые выяснили, как снизить в пожилом возрасте риск деменции за 12 минут в день
На страницах издания Journal of Alzheimer’s Disease опубликованы результаты исследования научных специалистов, которые нашли простой способ снизить риск развития деменции.
Фото из открытых источников
В ходе 12-недельного исследования специалисты проверили действенность метода на группе добровольцев в пожилом возрасте, которые имели проблемы с памятью. Исследователи разделили их на две группы.
На протяжении всего эксперимента одна часть людей каждый день в течение 10 минут слушала музыку, а вторая – занималась медитацией.
В результате выяснилось, что старики, медитирующие каждый день, получают измененный в лучшую сторону ряд биомаркеров, связанных с повышенным риском развития болезни Альцгеймера.
Кроме этого, практика медитации позволила пожилым людям улучшить когнитивные функции, сон, настроение и качество жизни в целом.
‹ Назад | Вперед › |
Чрезмерное употребление воды через силу не только не идет на пользу организму, но и может навредить здоровью человека.