Учёные из Портсмутского университета (Великобритания) выдвинули гипотезу, согласно..
Канадец Халлур Антониуссен стал свидетелем невероятного явления, когда находился..
Большинство людей ищут способы увеличить продолжительность своей жизни. Исследователи из Университета Лестера предлагают простое и доступное решение: быструю ходьбу. Согласно их исследованию, практика быстрой ходьбы хотя бы полчаса в день может продлить жизнь на целых 16 лет.
Фото из открытых источников
Для проведения исследования ученые проанализировали данные более 400 тысяч британцев. Результаты показали, что быстрая ходьба приводит к увеличению длины теломер, защитных "колпачков" на концах хромосом. Теломеры позволяют выяснить биологический возраст человека, который может отличаться от его реального возраста. Ученые обнаружили, что люди, уделяющие всего полчаса в день быстрой ходьбе, имеют более длинные теломеры и биологически моложе на 16 лет, чем менее подвижные сверстники.
Интересно, что ранее проводившиеся исследования показывали только умственные и физические преимущества быстрой ходьбы. Однако теперь ученые впервые использовали генетические данные в своих исследованиях, что позволило сделать более точный вывод об эффекте быстрой ходьбы на долголетие.
Таким образом, если вы хотите продлить свою жизнь на 16 лет, не обязательно заниматься сложными упражнениями в тренажерном зале. Просто найдите время на быструю ходьбу каждый день. Это не только увеличит вашу продолжительность жизни, но и улучшит ваше физическое и умственное здоровье.
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
Учёные из Портсмутского университета (Великобритания) выдвинули гипотезу, согласно..
Канадец Халлур Антониуссен стал свидетелем невероятного явления, когда находился..
Материалы сайта предназначены для лиц 16 лет и старше (16+)
Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.
При использовании материалов с сайта, активная ссылка на esoreiter.ru обязательна.
▪ О проекте / Контакты ▪ Редакционная политика ▪ Политика конфиденциальности ▪ Пользовательское соглашение
Контакты: esoreiter@yandex.ru, Гл.ред.: А.В.Шебловинский Телефон редакции: +7 (917) 398-10-94
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и обрабатываем ваши персональные данные с помощью сервиса «Яндекс.Метрика». Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов и принимаете условия Политики конфиденциальности.