Ученые из США провели эксперимент, показавший, что ежедневный прием мультивитаминных комплексов способен замедлять процесс биологического старения. Результаты исследования опубликованы в Nature Medicine.
Исследователи наблюдали за состоянием здоровья почти тысячи добровольцев старше 70 лет на протяжении двух лет. Возраст участников определялся по специальным маркерам — «эпигенетическим часам», позволяющим оценить износ клеток путем анализа изменения структуры ДНК.
Испытуемые получали либо поливитамины, либо экстракт какао, либо плацебо. По итогам исследования оказалось, что группа, принимавшая мультивитамины, продемонстрировала менее выраженное старение клеток, фактически биологически помолодев примерно на четыре месяца всего за два года участия в исследовании. Эффект оказался особенно ощутимым среди пожилых людей, чьи тела физиологически раньше заявленного возраста демонстрировали признаки изношенности.
Исследователи отмечают, что полученные выводы нуждаются в дополнительной проверке. В перспективе планируется изучить, способны ли выявленные улучшения продлить жизнь и снизить вероятность развития болезней пожилого возраста.
Мультивитамины оказались полезными дополнением к профилактике возрастных заболеваний, однако специалисты подчеркивают необходимость консультации врача перед началом приема любого препарата или добавки.
Диетологи подчеркивают важность регулярного потребления овсянки, особенно перед сном, называя этот продукт простым способом улучшения состава крови и общего состояния организма.
