Close

Как повысить уровень «хорошего» холестерина, рассказали ученые

02.08.2020 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: ACTUALNEWS.ORG 1384

Ученые рассказали, каким образом можно повысить уровень «хорошего» холестерина. Представители Университета Тэйкио в Японии указали, что пока нет лекарств, способных обеспечить такой эффект.

Как повысить уровень «хорошего» холестерина, рассказали ученыеФото из открытых источников

“Плохой” и “хороший” холестерин играют важную роль в организме человека. В первом случае при накоплении такому соединение некуда деваться, поэтому оно остается на стенках сосудов. Впоследствии повышается риск развития атеросклероза. ЛПВП наоборот помогает сокращать содержание вредных веществ, очищая сосуды и обеспечивая корректную работу печени. Оказалось, что наиболее эффективный способ повышения уровня “хорошего” холестерина — физические упражнения. Хотя питание тоже важно для снижения ЛПНП, оно не имеет такого выраженного эффекта.

Повышать уровень ЛПВП можно за счет движения. Полезными окажутся не только занятия спортом, но и простые прогулки. Хорошим решением станут аэробные упражнения, первое время достаточно тратить на них по полчаса в день трижды в неделю.

‹ Назад
Вперед ›
Самое популярное
Интересное в России и мире
Полезные новости
Эксперты рассказали об уникальных полезных свойствах инжира
24.05.2022 7032

Инжир распространен не только в дальних странах, но и южных регионах России. Этот фрукт пользуется успехом из-за своего вкуса, как в свежем, так и в сушеном виде. Но мало кто задумывается, сколько пользы содержит фиолетовый плод.

Гранатовый сок убивает раковые клетки, заявила нефролог
08.06.2022 6829
Эксперт объяснила, почему после 40 лет люди быстрее набирают вес
13.09.2022 5983
Ученые обнаружили, что поднятие тяжестей в пожилом возрасте полезно не только для мышц
02.10.2022 5940
Эксперт назвала ягоду, полезную для профилактики онкологии
06.10.2022 5842