Close
04 декабря 2021, Суббота

Как повысить уровень «хорошего» холестерина, рассказали ученые

02.08.2020 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: ACTUALNEWS.ORG 980

Как повысить уровень «хорошего» холестерина, рассказали ученыеФото из открытых источников

Ученые рассказали, каким образом можно повысить уровень «хорошего» холестерина. Представители Университета Тэйкио в Японии указали, что пока нет лекарств, способных обеспечить такой эффект.

“Плохой” и “хороший” холестерин играют важную роль в организме человека. В первом случае при накоплении такому соединение некуда деваться, поэтому оно остается на стенках сосудов. Впоследствии повышается риск развития атеросклероза. ЛПВП наоборот помогает сокращать содержание вредных веществ, очищая сосуды и обеспечивая корректную работу печени. Оказалось, что наиболее эффективный способ повышения уровня “хорошего” холестерина — физические упражнения. Хотя питание тоже важно для снижения ЛПНП, оно не имеет такого выраженного эффекта.

Повышать уровень ЛПВП можно за счет движения. Полезными окажутся не только занятия спортом, но и простые прогулки. Хорошим решением станут аэробные упражнения, первое время достаточно тратить на них по полчаса в день трижды в неделю.

‹ Назад
Вперед ›
Полезные новости
Самое популярное