Close

Как повысить уровень «хорошего» холестерина, рассказали ученые

02.08.2020 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: ACTUALNEWS.ORG 1176

Ученые рассказали, каким образом можно повысить уровень «хорошего» холестерина. Представители Университета Тэйкио в Японии указали, что пока нет лекарств, способных обеспечить такой эффект.

Как повысить уровень «хорошего» холестерина, рассказали ученыеФото из открытых источников

“Плохой” и “хороший” холестерин играют важную роль в организме человека. В первом случае при накоплении такому соединение некуда деваться, поэтому оно остается на стенках сосудов. Впоследствии повышается риск развития атеросклероза. ЛПВП наоборот помогает сокращать содержание вредных веществ, очищая сосуды и обеспечивая корректную работу печени. Оказалось, что наиболее эффективный способ повышения уровня “хорошего” холестерина — физические упражнения. Хотя питание тоже важно для снижения ЛПНП, оно не имеет такого выраженного эффекта.

Повышать уровень ЛПВП можно за счет движения. Полезными окажутся не только занятия спортом, но и простые прогулки. Хорошим решением станут аэробные упражнения, первое время достаточно тратить на них по полчаса в день трижды в неделю.

‹ Назад
Вперед ›
Интересное в СМИ
Полезные новости
Никогда не разговаривайте по телефону, который в это время заряжается
24.02.2021 27425

Кто не пользовался смартфоном во время его зарядки? Наверное, такого человека просто не найти, потому что телефон нередко звонит именно в тот момент, когда стоит на подзарядке. И никому в голову не приходит, что гаджет нужно сначала отсоединить от зарядного устройства и только после этого ответить на звонок.

Человек способен самостоятельно замедлить старение своего тела
13.12.2020 4600
Ученые: чай улун способствует похудению во время сна
09.01.2021 5872
Чеснок помогает нормализовать артериальное давление, заявили ученые
22.12.2020 3063
Ученые: Сыр способен продлевать жизнь
11.12.2020 3467
Самое популярное