Close
04 декабря 2021, Суббота

Медики рассказали о признаках дефицита витамина D

03.08.2020 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: REN.TV 2041

Медики рассказали о признаках дефицита витамина DФото из открытых источников

Врачи заявили, что недостаток важных для человеческого организма витаминов проявляется рядом признаков. В некоторых случаях симптомы принимают за накопившийся стресс и усталость, однако за этим может скрываться серьезной дефицит витаминов. Об этом пишет портал Food.News.

Специалисты напоминают, что витамин D связан с нормальным функционированием защитной системы организма, с его способностью противостоять различным заболеваниям. Люди с недостатком данного витамина наиболее подвержены простудам, пневмониями, гриппу и другим инфекциям.

Кроме того, дефицит витамина может проявляться болью в костях или в виде воспалительных процессах в суставах.

"Среди других частых симптомов — постоянное чувство усталости, депрессивное настроение, медленно заживающие раны, боль в мышцах без особых физических нагрузок, потеря волос".

Врачи отметили, что получить достаточное количество витамина можно, включив в рацион рыбу, морепродукты, яйца, грибы, сыр и овес. Также можно заниматься физическими нагрузками на свежем воздухе. Однако с 10 до 16 часов лучше не находиться на солнце продолжительное время.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад
Вперед ›
Самое популярное
В Африке обнаружили следы древнего человека со странной походкой
03.12.2021 449

Обнаружив на территории Танзании странные древние следы, оставленные в застывшем вулканическом пепле,..

Гигантский НЛО запечатлели на Алтае (ВИДЕО)
Миллиардер предлагает огромную награду за доказательство жизни после смерти
Ученые заявили о разгадке тайны геоглифов Наска в Перу