Close
18 сент€бр€ 2021, —уббота

»нтересные факты о человеческом сне

31.07.2020 –азместил: –едакци€ ESOREITER / »сточник: POPMECH.RU 1067

»нтересные факты о человеческом сне‘ото из открытых источников

¬ы проводите треть своей жизни лежа на любимой подушке и сладко посапыва€, пока мерзкий звук будильника не разбудит вас. Ќо что вы знаете о сне как таковом, кроме банальностей, вроде той, что это полезно дл€ организма? ”ченые пока до конца не могут объ€снить, почему же мы спим, но продолжают обнаруживать интересные и даже абсурдные факты об этом пока еще загадочном физиологическом процессе. ¬от шесть наиболее удивительных из них.

ћужчинам снитс€ чаще секс, женщинам — кошмары

’отеть не вредно? ƒа, уже ни дл€ кого не секрет, что дл€ большинства мужчин секс важнее, чем дл€ женщин. ѕричем, как во врем€ бодрствовани€, так и во сне. ¬ 2009 году ученые из ”ниверситета «ападной јнглии провели анкетирование двух сотен мужчин и женщин в возрасте от 18 до 25 лет и опубликовали зан€тное исследование. ¬о первых, если женщин прос€т рассказать о самом €рком сне, они с большей веро€тностью, чем мужчины, вспоминают кошмар. ѕри этом мужские сны гораздо чаще содержат сексуальные сцены, скажем так, с полным контактом.

ѕрерванный сон хуже, чем бодрствование

»з-за недостатка сна вы можете быть раздражительным — общеизвестный факт. “ак же исследователи обнаружили, что физическое состо€ние будет еще хуже, если ваш сон часто прерываетс€ даже если вы легли пораньше, по сравнению с тем, что вы просто ложитесь спать поздно, но спите, как говоритс€, нон-стопом. ќбъ€сн€етс€ это довольно просто: те, кто посто€нно просыпаетс€, провод€т меньше времени в глубоком сне (той самой целительной фазе сна).

«—овам» чаще сн€тс€ кошмары

¬ 2011 году турецкие исследователи проанализировали частоту ночных кошмаров по шкале от «0» («никогда») до «4» («всегда») у 264 студентов. ¬ среднем, «совы» набрали 2,1 балла, тогда как средний балл у «жаворонков» составил 1,23. ѕо мнению ученых такой разрыв не может быть статистической погрешностью. ”ченые из лаборатории снов и кошмаров в больнице —акре- ер в ћонреале провели онлайн-опрос почти 4 000 человек, котрый также подтвердил тот факт, что что ежедневный цикл тела человека, известный как циркадный ритм, может быть св€зан с ночными кошмарами. ¬сему виной гормон стресса кортизол, который достигает пика утром пр€мо перед тем, как мы просыпаемс€, то есть в то врем€, когда мы входим в фазу быстрого сна. »сследователи полагают, что если в этот период сон продолжаетс€, то повышение уровн€ кортизола вызывает €ркие сны, чаще кошмары.

«имой мы спим дольше

Ћюди не впадают в зимнюю сп€чку, но в снежный день нам сложнее встать с постели — научно доказанный факт. јнализ данных мозговой активности людей из разных географических зон показал, что в северных странах люди сп€т немного дольше по сравнению с теми, кто живет в теплом климате: 7 часов 20 минут против 7 часов 7 минут соответственно. —омнологи утверждают, что продолжительность сна в зимний период мен€етс€ из-за сокращени€ светового дн€, что сказываетс€ на циркадном ритме. “ак что вы теперь знаете, что писать в объ€снительной после опоздани€ на работу.

»ногда мы спим как дельфины

»звестно, что дельфины во врем€ сна отключают только половину своего мозга. Ќедавнее лабораторное исследование нашло свидетельство подобного €влени€ и у людей. ¬ период глубокого сна мозг некоторых испытуемых показывал большую активность в левом полушарии. ѕо словам исследователей, это остаток стратегии выживани€, доставшейс€ нам от предков.  огда люди наход€тс€ в новой среде, левое полушарие может служить «ночным дозором», который экстренно будит сп€щего в случае опасности.

ћы спим дольше наших предков

ћы часто слышим, что современные люди тотально не высыпаютс€. ќднако, на деле все не так. »сследование ученых из „икагского университета показало, что за два дес€тилети€ дол€ участников опроса, которые сп€т более 9 часов в сутки увеличилась с 28% (показатель 1985 года) до 37% (данные 2007 года).

Ёто не все. —овременные технологии и электронные гаджеты часто обвин€ют в том, что из-за них человечество так же стало спать меньше. »сследование 2015 года доказывает обратное. ”ченые собрали данные о продолжительности сна жителей некоторых африканских племен и обнаружили, что люди в этих обществах сп€т менее 6,5 часов в сутки. ѕри этом среднестатистических житель мегаполиса спит от 7 до 8 часов в сутки.

‹ Ќазад
¬перед ›
Ќовости партнеров
—амое попул€рное
ќгромный треугольный ЌЋќ запечатлели во врем€ грозы в Ѕразилии
16.09.2021 1759

ќгромный неопознанный летающий объект (ЌЋќ) был запечатлен на камеру автомобильного видеорегистратора..

ћетки:
¬рем€
5 интересных фактов о фоби€х
 ак пандеми€ гриппа помогла √итлеру прийти к власти
Ёксперт призвал удалить со†смартфона опасное приложение