Close
05 июля 2022, Вторник
Читайте самые интересные новости в мире.

Прыжки со скакалкой способствуют укреплению костей

17.12.2021 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: PLANET-TODAY.RU 3599

Прыжки со скакалкой способствуют укреплению костейФото из открытых источников

Выяснилось, что прыжки с использованием скакалки не просто развлечение для детей, а действенный метод укрепления костей. Специалисты из Барселонского университета и Центра высоких достижений в Испании провели эксперимент благодаря которому и удалось выявить этот полезный эффект от прыжков со скакалкой.

Для проведения эксперимента были приглашены 16 девушек. Возраст добровольцев составлял от 17 до 21 года. Все они профессионально занимаются плаванием. Отмечается, что плавание, несомненно, полезно для здоровья организма, но кости не укрепляет. Добровольцам было предложена прыгать со скакалкой два раза в неделю в течение 22 недель. Заниматься они должны были 20 минут. В течение эксперимента эксперты проводили оценку качества и плотности костных тканей при помощи рентгеновской абсорбциометрии.

В результате выяснилось, что кости нижнего отдела позвоночника, шейки бедра и ног подверглись заметному укреплению. Количество костной ткани увеличилось, а жировой уменьшилось.

Специалисты говорят, что умеренные нагрузки, такие как и прыжки на скакалке, обеспечивают перестроение костей и постепенно укрепляют их. Это снижает риск переломов. Отмечается также, что зачастую заболевания костных тканей поражают представителей женского пола.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад
Вперед ›
Полезные новости
Как избежать болезни Альцгеймера, выяснили австралийские ученые
15.09.2021 3586

Австралийские ученые впервые продемонстрировали влияние амилоидного белка, который вырабатывается печенью, на нейродегенерацию и развитие болезни Альцгеймера у мышей.

Изобретен способ оставаться бодрым более суток
14.06.2021 4391
Saw palmetto - экзотический фрукт, предотвращающий выпадение волос
11.06.2021 3733
Топ-7 полезных свойств помидоров
06.08.2021 3632
Специалист развенчал мифы о пользе питья воды в огромных количествах
11.05.2021 3438