Close
24 октября 2020, Суббота

Зачем человеку нужен сон?

10.07.2020 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: SM-NEWS.RU 1522

Зачем человеку нужен сон?Фото из открытых источников

Человек проводит во сне примерно треть своей жизни. Сну посвящено множество научных статей, но все еще остается загадкой, зачем человеку тратить так много времени на лежание с закрытыми глазами. Давайте разберёмся, что представляет собой сон и зачем он нужен?

Аристотель считал, что во сне человек обретает покой и гармонию с природой. Его душа начинает обладать даром ясновидения. Также философ был уверен, что сон нужен для отдыха органа чувств. Аристотель в большей степени был прав. Благодаря сну мы восстанавливаемся после продолжительного дня и набираемся сил.

В начале XX века учёные считали сны частью физиологических процессов, протекающих в организме во время отдыха. Теория о том, что благодаря сновидениям рассеиваются разные химические вещества в мозге, была достаточно популярна. Однако в наше время ученые опровергли ее. Сейчас они сошлись на том, что сон перезагружает мозг. Во время сна мы освобождаем мозг от ненужной информации, которая накопилась за день.

Также доказано, что в период быстрого сна, который длится примерно 30-40 минут, давление крови на мозг увеличивается, и он быстро меняет свою активность. Именно поэтому, будя человека после этой фазы, можно смело ждать подробного рассказа о его сне. А вот человек, который спал более семи часов, скорее всего не вспомнить все сновидения, что он видел, только последние. И то в очень размывчатой форме.

А вот если пренебречь сном, вот что может случиться:

  • Диабет, так как при недостатке сна развивается резистентность клеток к инсулину.
  • Риск попасть в ДТП.
  • В организме может нарушиться метаболизм глюкозы.
  • Риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад Вперед ›
Метки:
Время
Популярные новости / Полезные новости
В Японии лишний вес убирают без всяких диет и утомительных упражнений
17.01.2019 6497

Конечно, и в Японии есть тучные люди, например, борцы сумо, некоторые пенсионеры, граждане с определенными заболеваниями и просто желающие быть полными. Но в целом – это нация стройных людей, причем не только молодых, но и пожилых, не говоря уже о детях.

Стоит ли убивать пауков?
11.01.2018 3643
Что не нужно делать сразу же после приема пищи
31.01.2018 3475
Три упражнения с утра в постели – как профилактика от многих болезней
23.05.2019 3325
Возвращаясь к теме о вреде микроволновых печей
10.04.2019 3105