Во многих художественных книгах, фильмах фигурируют подземные города. Насколько реальны эти фантазии? Не подземные склады, хранилища или сеть транспортных и энергетических коммуникаций, а именно подземелья, предназначенные для жизни и работы людей? Вполне реальны. Скажем даже больше: подземные города были, есть и будут.
Бокал красного вина защитит от инсульта
Сухое красное вино в умеренных количествах способствует здоровью сосудов и поможет предотвратить инсульт. Об этом рассказал профессор кафедры фундаментальной и клинической неврологии и нейрохирургии медико-биологического факультета ГБОУ ВПО РНИМУ им. Пирогова.Николай Шамалов.
Фото из открытых источников
Для профилактики инсульта достаточно обычного следования простым правилам здорового образа жизни: рациональное питание, умеренные физические нагрузки, здоровый полноценный сон и отказ от вредных привычек. При этом бокал вина в день – вполне допустимая норма. Красное вино полезно для сосудов, подтвердили врач.
«Но только если не превышать дозу. Она составляет максимум два бокала сухого вина для мужчин и один бокал для женщин в день. Если пить больше, то риск для сосудов многократно вырастет», – предупредил он.
Тем, кто боится инсульта, нужно есть больше клетчатки, свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. Сахар, жирную и жареную пищу необходимо по максимум исключить. Основу рациона должны составлять продукты растительного происхождения и диетическое мясо.
Залог здоровых сосудов, напомнил Шамалов, омега-3 жирные кислоты. Больше всего этих веществ содержит рыба северных морей.
‹ Назад | Вперед › |
Тайские ученые из Университета Чулалонгкорна совершили открытие в области лечения желудочных заболеваний.