Сколько шагов нужно проходить в день, выяснили ученые

Ученые из Америки выяснили, сколько шагов нужно пройти в день, чтобы быть здоровыми. Об этом сообщает The Guardian.

Фото из открытых источников

Во время недавних исследований выяснилось, что чем больше шагов проходил человек, тем меньше у него был риск скончаться в ближайшие десять лет. Поэтому учёные решили выяснить, какой нормы активности следует придерживаться.

"Мы проанализировали данные о физической активности 4840 человек в возрасте старше 40 лет и выяснили, что чем больше шагов они проходили в день, тем ниже был их риск преждевременной смерти", - сказали авторы работы.

При этом они добавили, что темп ходьбы не имеет значения. Полезной будет и интенсивная пробежка в спортивном зале, и неспешная прогулка в парке. Исследователи подчеркнули, что физическая активность особенно важна для пенсионеров.