Специалисты нашли нестандартное решение проблемы возрастных изменений. Речь идет не о дорогих кремах или сложных генетических манипуляциях, а о триллионах невидимых обитателей нашего кишечника. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Aging (NA).
Специалисты проанализировали данные нескольких групп взрослых и зафиксировали четкую закономерность: количество кишечной бактерии Bifidobacterium pseudocatenulatum заметно уменьшается по мере прожитых лет у представителей обоих полов. При этом микробиом людей с высоким содержанием этого штамма выглядел значительно моложе их паспортных данных, а ряд показателей здоровья оставался на уровне более молодых людей.
Секрет кроется в метаболите — веществе под названием 5-AVAB, которое вырабатывает именно эта бактерия. Его уровень также неуклонно падает с возрастом. Чтобы проверить гипотезу, ученые провели серию экспериментов на пожилых мышах. Введение синтетического 5-AVAB дало впечатляющие результаты: у грызунов улучшилась память, восстановилась координация движений, а хроническое воспаление отступило от сердца, печени, легких, почек и мышечной ткани. Схожий терапевтический эффект наблюдался и при прямой трансплантации самой бактерии старым особям.
«Восстановление количества полезной бактерии или уровня вырабатываемого ею вещества в перспективе может стать подходом к замедлению возрастных изменений», — отмечают авторы работы.
Впрочем, пока это остается красивой теорией для человека. Основные доказательства эффективности метода получены исключительно на животных моделях.
***
Микробиота часто работает как полноценный орган без анатомических границ. Она синтезирует витамины группы B и K, питает клетки энергией через короткоцепочечные жирные кислоты и напрямую управляет иммунитетом. Ученые называют ее «вторым геномом». После 60–65 лет разнообразие бактерий падает, уступая место условно-патогенным микроорганизмам. Это запускает процесс инфламмейджинга — тихого системного воспаления, которое незаметно разрушает организм изнутри, приводя к диабету второго типа, болезням сердца и деменции. По данным обзора Ageing Research Reviews за 2025 год, плохая микробиота и воспаление образуют порочный круг, разорвать который — главная задача современной геронтологии.
Что касается человеческого организма, исследователи смотрят в будущее со сдержанным оптимизмом. Если прямая пересадка фекальной микробиоты (FMT) несет риски передачи патогенов, то следующим шагом станут стандартизированные бактериальные коктейли. Как сообщает издание Moskovitschka, в 2026 году стартовало масштабное исследование ARMOR, в рамках которого пожилым людям выдают капсулы с микробиотой молодых доноров для оценки влияния на мышечную силу и когнитивные функции.
По прогнозу аналитиков MarketsandMarkets, глобальный рынок пробиотиков продолжит расти двузначными темпами до 2030 года, смещая фокус с общего оздоровления на целевую терапию конкретных маркеров старения. Пока же главный совет ученых звучит прагматично: чтобы сохранить свои внутренние триллионы, стоит придерживаться сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок. Восстановление нормального количества этой бактерии — лишь перспективный подход, требующий многолетних клинических испытаний перед внедрением в широкую практику.
