Учёные из Регенсбургского университета провели серию экспериментов, в ходе которых они изучали возможность улучшения воспоминаний с помощью особой ментальной техники. Результаты работы опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
![]()
Фото из открытых источников
В исследовании участвовали более тысячи человек, которым предлагалось мысленно «перенестись» в прошлое и воссоздать условия, при которых формировалась память. Целью было проверить, как такой подход влияет на способность вспоминать информацию спустя несколько часов, суток и даже неделю.
Результаты исследования показали, что у тех, кто практиковал этот метод, способность к воспроизведению информации улучшалась, а скорость забывания замедлялась. В то же время участники, не использовавшие ментальные «путешествия», демонстрировали привычное снижение уровня воспоминаний с течением времени. Исследователи объясняют это тем, что с возрастом воспоминания становятся менее доступными для извлечения, хотя и забываются медленнее.
В основе метода лежит гипотеза омоложения памяти, согласно которой возвращение к исходному контексту запоминания помогает «перезаписать» воспоминания, создавая их обновлённую копию. Это, по мнению авторов, способствует не только лучшему немедленному воспроизведению, но и снижает скорость последующего забывания.
Учёные отмечают, что их работа демонстрирует долгосрочный эффект данного подхода. Кроме того, исследование подтверждает, что воспоминания, которые кажутся утраченными, могут сохраняться в памяти, но доступ к ним затруднён. Воссоздание временного контекста, связанного с моментом запоминания, способно облегчить их извлечение и обновить память.
