В научном сообществе разгорелся жаркий спор о том, насколько умны были неандертальцы...
Ученые обнаружили подводный кратер у побережья Гвинеи в Западной Африке, который,..
Гречневая каша — одна из самых полезных и питательных. Эта крупа не только способствует очищению организма, но также помогает повысить его сопротивляемость. Входящие в её состав фосфолипиды и аминокислоты улучшают липидный обмен, препятствуя образованию жировых отложений.
Фото из открытых источников
Однако, в некоторых случаях гречка может быть опасна для здоровья, сообщает украинское издание Today.ua. Прежде всего, следует учитывать, что употребление гречневой крупы может привести к дефициту в организме некоторых микроэлементов, что повлечёт за собой развитие такого серьёзного заболевания, как остеопороз. Вследствие низкого усвоения кальция, риск развития данного заболевания возрастает у женщин после 40-45 лет.
С осторожностью употреблять гречку следует и людям, испытывающим проблемы с пищеварением, поскольку это может спровоцировать вздутие живота, спазмы и запоры.
Полностью исключить из рациона гречневую крупу рекомендуется аллергикам, потому что содержащийся в ней белок может вызвать аллергическую реакцию.
Также диетологи советуют не увлекаться гречкой людям, страдающим почечной недостаточностью, язвой желудка, гипертоникам, а также беременным женщинам. Во избежание ухудшения состояния здоровья, указанным группам рекомендуется употреблять гречневую кашу не чаще одного-двух раз в месяц.
Особенно опасной может стать известная “диета на гречке”, которая якобы помогает быстро сбросить вес. Однако, специалисты предупреждают, что такое похудение чревато упадком сил, заторможенностью реакций, апатией и мигренями.
При этом диетологи подчёркивают, что вовсе отказываться от гречки всё же не стоит: оптимальным вариантом станет её употребление не более 3 раз в неделю.
В научном сообществе разгорелся жаркий спор о том, насколько умны были неандертальцы...
Ученые обнаружили подводный кратер у побережья Гвинеи в Западной Африке, который,..
Материалы сайта предназначены для лиц 16 лет и старше (16+)
Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.
При использовании материалов с сайта, активная ссылка на esoreiter.ru обязательна.
▪ О проекте / Контакты ▪ Редакционная политика ▪ Политика конфиденциальности ▪ Пользовательское соглашение
Наши контакты: esoreiter@yandex.ru, гл.редактор А.В.Ветров Телефон редакции: +7 (917) 398-10-94
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов и принимаете условия Политики конфиденциальности.