Close
17 мая 2022, Вторник

Ученые раскрыли секрет долголетия японцев

24.04.2021 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: REN.TV 834

Ученые раскрыли секрет долголетия японцевФото из открытых источников

Японцам удается жить дольше представителей других национальностей из-за особенной системы питания, заявил один из пользователей WeChat.

В среднем японцы живут 84,2 года, а старейшая жительница страны родилась в 1903 году. Примечательно, что японцы не любят спорт, но им удается формировать такую систему питания, при которой можно сохранить здоровье и тонус.

Первое правило в питании у японцев — разнообразие. В каждом приеме пищи имеется мясо, овощи, рыба, рис и фрукты. Вторым правилом является медленное пережевывание пищи, позволяющее избежать переедания и чувствовать вкус еды.

Кроме того, японцы не пытаются сильно обрабатывать пищу. Еду жарят они не часто, обычно готовят на пару или варят. Это позволяет продуктам не терять свежести, а прием пищи не становится более калорийным.

Четвертое правило, которого придерживаются японцы — лучше есть рыбу или морепродукты, чем мясо, так как в нем есть немало элементов, вредящих здоровью и способствующих риску хронических заболеваний.

Ранее диетологи назвали опасные для употребления на голодный желудок продукты.

‹ Назад
Вперед ›
Разные интересные новости в мире
Ученый назвал величайшим заблуждением отрицание существования Бога
07.02.2022 2936

На сегодняшний день наука не может дать точного ответа на вопрос, есть Бог или нет. Человечество не способно постигать высший разум и видеть его проявления.

Почему Тихий и Атлантический океаны не смешиваются
01.03.2022 1588
Акулы могут спать во время движения, доказали ученые
10.03.2022 2267
Самые жуткие лестницы в мире
09.03.2022 2238
Риск болезней сердца зависит от роста человека, выяснили эксперты
15.02.2022 2016
Интересное в СМИ