Close
14 мая 2021, Пятница

Ученые раскрыли секрет долголетия японцев

24.04.2021 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: REN.TV 475

Ученые раскрыли секрет долголетия японцевФото из открытых источников

Японцам удается жить дольше представителей других национальностей из-за особенной системы питания, заявил один из пользователей WeChat.

В среднем японцы живут 84,2 года, а старейшая жительница страны родилась в 1903 году. Примечательно, что японцы не любят спорт, но им удается формировать такую систему питания, при которой можно сохранить здоровье и тонус.

Первое правило в питании у японцев — разнообразие. В каждом приеме пищи имеется мясо, овощи, рыба, рис и фрукты. Вторым правилом является медленное пережевывание пищи, позволяющее избежать переедания и чувствовать вкус еды.

Кроме того, японцы не пытаются сильно обрабатывать пищу. Еду жарят они не часто, обычно готовят на пару или варят. Это позволяет продуктам не терять свежести, а прием пищи не становится более калорийным.

Четвертое правило, которого придерживаются японцы — лучше есть рыбу или морепродукты, чем мясо, так как в нем есть немало элементов, вредящих здоровью и способствующих риску хронических заболеваний.

Ранее диетологи назвали опасные для употребления на голодный желудок продукты.

‹ Назад Вперед ›
Новости партнеров
Популярные новости / Разные интересные новости в мире
Самое популярное
Ученые выяснили, почему погибали жертвы у древнеримских «ворот в ад»
14.05.2021 49

Исследователи обнаружили, что римские ворота в ад источали концентрированное облако смертоносного углекислого..

Звезду, разрываемую черной дырой, впервые запечатлели астрономы
Ништун-Чич признали центром цивилизации майя
Климатологи предсказали миру глобальную катастрофу из-за Китая
Календарь
‹‹‹ Май, 2021    
ПнВтСрЧтПтСбВс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31