Марс уже давно привлекает внимание человечества своими перспективами для исследования..
NASA объявило, что вероятность столкновения недавно обнаруженного астероида 2024 YR4 с..
Японский минздрав обещает: уже к исходу нынешнего года в Стране Восходящего Солнца число долгожителей перевалит за 85 000.
Фото из открытых источников
Средняя продолжительность жизни в этой островной стране составляет 84 года, это мировой рекорд, Япония давно и прочно держит мировое первенство по данному показателю. Старение населения становится отчасти и проблемой, но здешние долгожители на редкость бодры, сохраняют ясный ум и физическую активность в преклонные лета.
Долгожителями здесь считаются люди с возрастом 100+ Их число неуклонно растет. Особенно, среди женского населения. 80 процентов долгожителей планеты — это женщины Японии. Что они делают такого, чего не хватает в других странах?
Японцы любят порядок. Режим дня довольно строгий. Рано встают и рано ложатся. Много двигаются или, как минимум стоят. Личных авто тут мало, добираются до работы на общественном транспорте. Часто стоя.
Много внимания уделяют чистоте в доме и личной гигиене. Пару раз в день встать под душ — дело обычное. А с утра обязательно легкая разминка, классическая зарядка.
Часто бывают на свежем воздухе. Отчасти это вынужденная мера, ставшая традицией. Квартиры довольно тесные, гостей домой не принято приглашать. Встречаются по поводу в кафе или на открытых площадках, на пикниках.
Еда максимально свежая, порции небольшие. Да еще и палочки вместо наших ложек. Жарят редко, чаще готовят на пару, варят, тушат и пр. Если у нас в супах много мяса, да еще и жирного, то у них в чести водоросли. На гарнир традиционно рис с овощами. Много чая, качественного, зеленого, который мощно очищает организм от токсинов.
И последнее: здесь серьезно относятся к собственному здоровью, регулярно посещают врачей.
Марс уже давно привлекает внимание человечества своими перспективами для исследования..
NASA объявило, что вероятность столкновения недавно обнаруженного астероида 2024 YR4 с..
Материалы сайта предназначены для лиц 16 лет и старше (16+)
Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.
При использовании материалов с сайта, активная ссылка на esoreiter.ru обязательна.
▪ О проекте / Контакты ▪ Редакционная политика ▪ Политика конфиденциальности ▪ Пользовательское соглашение
Наши контакты: esoreiter@yandex.ru, гл.редактор А.В.Ветров Телефон редакции: +7 (917) 398-10-94
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов и принимаете условия Политики конфиденциальности.