Close

Сокращение времени использования соцсетей на 15 минут в день улучшило иммунитет

10.03.2023 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: LENTA.RU 633

Специалисты Университета Суонси выявили, что сокращение использования социальных сетей на 15 минут в день может значительно улучшить общее состояние здоровья и иммунитета. Кроме того, у испытуемых снизились показатели чувства одиночества и депрессии. Результаты работы опубликованы в Journal of Technology in Behavior Science.

Сокращение времени использования соцсетей на 15 минут в день улучшило иммунитетФото из открытых источников

В процессе исследования авторы наблюдали в течение трех месяцев за 50 участниками (33 женщины и 17 мужчин) в возрасте 20-25 лет. Каждый месяц их опрашивали о состоянии физического и ментального здоровья, а также просили рассказать о количестве времени, потраченного на просмотр социальных сетей, а затем попросили сократить свое привычное время на 15 минут в день. Полученную информацию сопоставили с данными двух контрольных групп, которая использовала соцсети как обычно или специально занималась чем-то другим.

Результаты показали, что у группы, которую попросили сократить времяпрепровождение в социальных сетях, в среднем на 15 процентов улучшилась функция иммунной системы. В частности, у них наблюдалось меньшее количество простуд, гриппа, бородавок, на 50 процентов улучшилось качество сна и на 30 процентов уменьшились симптомы депрессии.

Однако следует отметить, что первая группа в итоге использовала соцсети на 40 минут меньше вместо запрошенных 15 минут, а вторая увеличила свое время на 10 минут. Участники, которых попросили заняться чем-то другим, увеличили свое использование примерно на 25 минут в день.

В будущих исследованиях планируется установить, является ли связь между использованием социальных сетей и факторами здоровья прямой, или ее опосредуют изменения в переменных факторах самочувствия, таких как депрессия или физическая активность.

‹ Назад
Вперед ›
Самое популярное
Илон Маск, Билл Гейтс и другие исследователи призывают приостановить гонку ИИ
30.03.2023 380

Известные технологические лидеры призывают создателей искусственного интеллекта прекратить подготовку самых мощных систем ИИ как минимум на шесть месяцев, ссылаясь на «серьезные риски для общества и человечества».

Черная дыра в центре галактики внезапно выбросила излучение в сторону Земли
30.03.2023 454
Эксперт прогнозирует мировой суперкризис в ближайшее десятилетие
31.03.2023 360
Как ученые раскрывали тайны строительства пирамид
01.09.2022 1630
Ури Геллер опубликовал видео предполагаемого цилиндрического НЛО
31.03.2023 404
Интересное в России и мире
Разные интересные новости в мире
Самый редкий и самый дорогой металл - это не золото
06.03.2023 1443

Считается, что золото является одним из самых редких и дорогих драгоценных металлов, но, хотя оно занимает высокое место в сравнении, есть один металл, который превосходит его как по цене, так и по редкости.

Представители вымышленной страны присутствовали на заседании в ООН
15.03.2023 1190
Дикий журавль следует повсюду за человеком, который спас ему жизнь
16.03.2023 1122
Странные пульсации зафиксировали ученые в бассейне Йеллоустоуна
10.03.2023 1092
В Турции самолет вернулся в аэропорт из-за невыносимого запаха дуриана
06.03.2023 1030