Небесный диск Небра, украшенный золотыми узорами в виде солнца, луны и звёзд, продолжает..
Исследователи, использующие данные орбитальной миссии НАСА Lunar Reconnaissance Orbiter (LRO), сделали..
Недавние исследования заинтересуют тех, кто проводит дни, углубившись в работу сидя перед компьютером или телевизором. Оказывается, есть определенное количество физической активности, которое может нейтрализовать отрицательные последствия длительного сидения.
Фото из открытых источников
Согласно анализу, проведенному исследователями в 2020 году, 30-40 минут «физической активности умеренной или высокой интенсивности» ежедневно способны компенсировать 10 часов сидения. Исследование включало данные 44 370 человек из четырех стран, использующих фитнес-трекеры.
Удивительно, что связь между временем сидения и риском смерти существенно не отличается у тех, кто регулярно занимается физической активностью. Исследователи подчеркивают, что выполнение интенсивных видов деятельности, таких как велосипедная езда или быстрая ходьба, может снизить риск ранней смерти до уровня, сопоставимого с теми, кто проводит мало времени в сидячем положении.
Эти результаты могут стать ключом к борьбе с заболеваниями, связанными с сидячим образом жизни. Важно помнить, что любая активность, даже простое вставание, вносит свой вклад в общее здоровье.
Небесный диск Небра, украшенный золотыми узорами в виде солнца, луны и звёзд, продолжает..
Исследователи, использующие данные орбитальной миссии НАСА Lunar Reconnaissance Orbiter (LRO), сделали..
Материалы сайта предназначены для лиц 16 лет и старше (16+)
Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.
При использовании материалов с сайта, активная ссылка на esoreiter.ru обязательна.
▪ О проекте / Контакты ▪ Редакционная политика ▪ Политика конфиденциальности ▪ Пользовательское соглашение
Наши контакты: esoreiter@yandex.ru, гл.редактор А.В.Ветров Телефон редакции: +7 (917) 398-10-94
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов и принимаете условия Политики конфиденциальности.