Close
09 декабря 2023, Суббота

Тайна долголетия: ученые выяснили, как замедлить процесс старения

14.10.2023 Разместил: Редакция ESOREITER 5081

Давно известно, что биологический возраст человека не всегда совпадает с календарным. Оказалось, что существует доступный способ «сбросить» биологические часы и снова почувствовать себя молодым и энергичным.

Тайна долголетия: ученые выяснили, как замедлить процесс старенияФото из открытых источников

Как сообщает издание Science Daily, британские ученые пришли к выводу, что можно оказать влияние на биологический возраст при помощи совсем несложного метода. Оказывается, регулярная быстрая ходьба - ключ к медленному старению. Этот вывод был сделан на основе анализа генетических данных более четырехсот тысяч участников исследования, проведенного Университетом Лестера.

Основной акцент в исследовании сделан на теломерах - специальных «колпачках» на концах хромосом, которые играют ключевую роль в биологическом старении человеческого организма. Теломеры служат своего рода хромосомной защитой, предотвращая повреждения и увеличивая жизнь клеток.

Процесс старения связан с укорачиванием теломеров в процессе каждого цикла деления клетки. В конечном итоге, теломеры становятся настолько короткими, что клетка больше не способна делиться, что и приводит к естественному клеточному старению.

Однако, ученые обнаружили, что быстрая ходьба способствует замедлению этого процесса. Исследователи пришли к выводу, что именно через процесс удлинения теломер, быстрая ходьба воздействует на биологический возраст человека, позволяя нам оставаться молодыми дольше.

Помимо этого, одним из показателей ускоренного биологического старения является ослабление силы захвата. Этот вывод был подтвержден экспериментами ученых из Мичиганского медицинского университета. Они рекомендуют тренировать мышцы кистей рук, используя специальные мячики. Это упражнение помогает сохранить силу и поддерживать здоровье рук, что в свою очередь может сказываться на уровне биологического старения.

Таким образом, оказывается, что замедление биологического старения вовсе не является недостижимой целью. Регулярная быстрая ходьба и упражнения для рук могут стать простыми, но эффективными способами удерживать время на своей стороне. Давайте не забывать о том, что молодость - это не только календарь, но и то, как вы заботитесь о своем здоровье и физической активности.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад
Вперед ›
Самое популярное
Древние звезды создают элементы тяжелее тех, что нам известны
09.12.2023 40

Команда астрономов под руководством Яна Редерера из Мичиганского университета сделала удивительное открытие, рассматривая химический состав 42 звезд в Млечном Пути.

Древнейшую в мире крепость обнаружили в Сибири
09.12.2023 146
Ученые обнаружили соляные ледники на Меркурии. Что это значит?
25.11.2023 1492
Странные процессы наблюдают ученые возле Бермудских островов
09.12.2023 109
5 пугающих предсказаний профессора Стивена Хокинга
21.12.2022 3729
Полезные новости
Ученые признали: чайный гриб полезен для людей с диабетом
02.08.2023 7851

Чайный гриб может стать новым союзником в борьбе с диабетом второго типа, так считают ученые из Школы здоровья Джорджтаунского университета и Университета Небраски-Линкольн.

Ученые выяснили, сколько шагов нужно делать ежедневно для поддержания здоровья
10.08.2023 7657
Ученые недооценили роль вилочковой железы
15.08.2023 7317
Как избавиться от плодовых мушек в квартире, рассказали эксперты
27.09.2023 6053
Коричневый шум или белый: что лучше для здорового сна?
25.10.2023 3963