Close

Медитация снижает уровень стресса и депрессии у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями

18.04.2023 Разместил: Редакция ESOREITER 1076

Результаты исследований, представленные на конгрессе Европейского общества кардиологов, показали, что медитация помогает справиться со стрессом и депрессией у пациентов с болезнями сердца.

Медитация снижает уровень стресса и депрессии у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниямиФото из открытых источников

Болезни сердца и психические расстройства часто связывают между собой, поэтому ученые решили изучить, как медитация может помочь пациентам с ишемической болезнью сердца справиться со стрессом, депрессией и тревогой.

В ходе исследования специалисты изучили группу из 40 пациентов, которые посещали программу реабилитации в течение шести месяцев. Некоторые из них практиковали медитацию каруна, которая фокусируется на сострадательных мыслях и дыхании.

Группа людей, которые медитировали, в течение одного месяца каждую неделю проводила 90-минутные сеансы медитации. В течение следующих трёх месяцев их просили медитировать 20 минут в день самостоятельно или с использованием записи.

Результаты исследования показали, что средние показатели депрессии, стресса и тревоги снизились у группы медитации на 44%, 31% и 29% соответственно, а у тех, кто не практиковал медитацию, снижение составило 3% во всех случаях. Кроме того, за 4 месяца средние баллы по эмоциональному аспекту качества жизни увеличились на 60% в группе медитации и на 2% в обычной группе.

Это означает, что медитация может быть полезна для пациентов с болезнями сердца, чтобы справиться со стрессом, депрессией и тревогой, а также улучшить качество их жизни. Это может быть хорошей новостью для многих пациентов и даже для тех, кто не страдает болезнями сердца, но хочет снизить уровень стресса в своей жизни. Медитация может стать еще одним способом поддержания здоровья и благополучия.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад
Вперед ›
Самое популярное
Человек, для которого время повернулось вспять
18.09.2016 11184

До 25 лет он рос как все, затем время для него словно остановилось. После нескольких лет неустойчивого равновесия оно покатилось назад – Сосо начал стремительно молодеть.

Загадочная история мальчика-путешественника во времени
03.08.2023 3624
Загадки Генетического диска
10.11.2015 6288
Китаец порвал легкое из-за сильного крика на концерте
25.07.2023 867
Самые глупые поводы устроить войну
17.01.2015 2345
Полезные новости
Ученые установили: «Совы» умирают раньше «жаворонков»
18.06.2023 4119

Согласно результатам исследования, проведенного финскими учеными, становится все более очевидным, что хронотип человека имеет непосредственное отношение к его продолжительности жизни.

Следит ли WhatsApp за пользователями и как это выяснить, рассказали эксперты
14.06.2023 4074
Польза сыра для психики: новые открытия российских ученых
30.06.2023 3972
Берегите свои колени: 5 привычек, которые уничтожают суставы
05.07.2023 3344
Цифровой рубль: что это и зачем его создали
26.07.2023 2818