В бразильских тропических лесах Амазонки, на берегу реки Майси, живет небольшая община..
Представьте, что вы разговариваете со своим будущим «я», 60-летним и мудрым, предлагающим..
«21 день для формирования привычки» - миф или реальность? Ученые из Калтеха (США) доказывают, что это далеко не так.
Фото из открытых источников
Исследование ученых показало, что для того, чтобы привыкнуть к регулярным занятиям в спортзале, необходимо целых шесть месяцев. А сколько времени нужно, чтобы выработать привычку мыть руки? Несколько недель, говорят ученые.
Однако, не стоит думать, что для каждой привычки существует одно универсальное время, необходимое для ее формирования. Как показало исследование, это зависит от многих факторов, таких как тип привычки, индивидуальные особенности человека и его окружение.
Чтобы получить эти результаты, ученые использовали инструменты машинного обучения и проанализировали огромные массивы данных о тысячах людей, занимающихся спортом или работающих в медицинских учреждениях и моющих руки. Это первое исследование такого рода, которое применяет искусственный интеллект для анализа данных и выявления закономерностей в формировании привычек.
Иными словами, привычки не формируются за один день, и для каждой из них необходимо разное количество времени. Это важно учитывать, если вы решили внести изменения в свою жизнь и выработать новую привычку. Дайте себе время, будьте терпеливы и не сдавайтесь на первых порах. В конечном итоге, это поможет вам достичь желаемых результатов.
В бразильских тропических лесах Амазонки, на берегу реки Майси, живет небольшая община..
Представьте, что вы разговариваете со своим будущим «я», 60-летним и мудрым, предлагающим..
Материалы сайта предназначены для лиц 16 лет и старше (16+)
Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.
При использовании материалов с сайта, активная ссылка на esoreiter.ru обязательна.
▪ О проекте / Контакты ▪ Редакционная политика ▪ Политика конфиденциальности ▪ Пользовательское соглашение
Наши контакты: esoreiter@yandex.ru, гл.редактор А.В.Ветров Телефон редакции: +7 (917) 398-10-94
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов и принимаете условия Политики конфиденциальности.