Close
21 мая 2024, Вторник
Информационно-познавательный портал. 16+

Психолог дала совет чаще бездельничать

18.09.2021 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: REN.TV 3321

Многие люди разучились отдыхать, забыв, что безделье может быть полезным. Об этом заявила в интервью радио Sputnik заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра "Психодемия" Наталья Кисельникова.

Психолог дала совет чаще бездельничатьФото из открытых источников

По словам эксперта, погоня за продуктивностью не должна становиться постоянной частью жизни человека.

"Безделье вряд ли само по себе может считаться результатом, но оно может быть ценностью", – считает Кисельникова.

Также она отметила, что в современном обществе принято считать, что человек обязан заработать возможность отдохнуть и ничего не делать, что в итоге приводит к возрастанию уровня стресса.

Так, многие начинают ощущать чувство вины, занимаясь "ничегонеделанием". В итоге это приводит к тому, что люди не получают удовольствия ни от отдыха, ни от работы.

По словам Кисельниковой, то, что многие считают отдыхом, на самом деле им не является. Речь, в частности, идет о чтении новостей и других информационных нагрузках. Психотерапевт рекомендовала ежедневно проводить по 15 минут в тишине для того, чтобы отключиться от событий и информации. В то же время специалист отметила, что это может быть непросто.

"В широком смысле ничегонеделание – это практика работы над собой", – заключила Кисельникова.

Ранее житель Японии нашел способ зарабатывать бездельем.

‹ Назад
Вперед ›
Интересное в СМИ
Полезные новости
Беременным опасно долгое время находиться на Солнце, заявили ученые
07.02.2024 8040

Время проведенное на солнце приносит множество пользы для нашего здоровья и настроения. Ультрафиолетовые лучи укрепляют иммунитет, повышают уровень гемоглобина, обладают антибактериальным эффектом на кожу и способствуют регуляции обмена веществ.

Кипячение воды может удалить до 90% микропластика, выяснили эксперты
07.03.2024 6722
Сладкие напитки повышают риск сердечной аритмии, обнаружили ученые
06.03.2024 6351
Ежедневное употребление авокадо привело к неожиданному результату
03.04.2024 4567
Чайный гриб: секретный эликсир для сжигания жира?
06.04.2024 3998
Самое популярное