Close
27 мая 2022, Пятница

Психолог дала совет чаще бездельничать

18.09.2021 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: REN.TV 2545

Психолог дала совет чаще бездельничатьФото из открытых источников

Многие люди разучились отдыхать, забыв, что безделье может быть полезным. Об этом заявила в интервью радио Sputnik заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра "Психодемия" Наталья Кисельникова.

По словам эксперта, погоня за продуктивностью не должна становиться постоянной частью жизни человека.

"Безделье вряд ли само по себе может считаться результатом, но оно может быть ценностью", – считает Кисельникова.

Также она отметила, что в современном обществе принято считать, что человек обязан заработать возможность отдохнуть и ничего не делать, что в итоге приводит к возрастанию уровня стресса.

Так, многие начинают ощущать чувство вины, занимаясь "ничегонеделанием". В итоге это приводит к тому, что люди не получают удовольствия ни от отдыха, ни от работы.

По словам Кисельниковой, то, что многие считают отдыхом, на самом деле им не является. Речь, в частности, идет о чтении новостей и других информационных нагрузках. Психотерапевт рекомендовала ежедневно проводить по 15 минут в тишине для того, чтобы отключиться от событий и информации. В то же время специалист отметила, что это может быть непросто.

"В широком смысле ничегонеделание – это практика работы над собой", – заключила Кисельникова.

Ранее житель Японии нашел способ зарабатывать бездельем.

‹ Назад
Вперед ›
Полезные новости
Как избежать болезни Альцгеймера, выяснили австралийские ученые
15.09.2021 3586

Австралийские ученые впервые продемонстрировали влияние амилоидного белка, который вырабатывается печенью, на нейродегенерацию и развитие болезни Альцгеймера у мышей.

Изобретен способ оставаться бодрым более суток
14.06.2021 4391
Чего нельзя делать в Бразилии. Несколько советов
24.05.2021 4178
Эксперты рассказали об удивительной пользе грецких орехов
18.10.2021 2648
Что интересного детворе готовят летние каникулы
10.06.2021 3754
Интересное в СМИ