Close
28 мая 2022, Суббота

Поднятие тяжестей укрепляет нервную систему

01.07.2020 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: OANE.WS 1216

Поднятие тяжестей укрепляет нервную системуФото из открытых источников

Учёные из Ньюкаслского университета в Великобритании установили, что поднятие тяжестей укрепляет нервную систему. Результаты исследования появились в журнале JNeurosci.

Некоторых людей, занимающихся тяжёлой атлетикой, разочаровывают начальные результаты. Однако специалисты уверяют: не стоит расстраиваться раньше времени, ведь первые несколько недель тренировок способствуют укреплению нервной системы человека, а не его мышц.

Всё дело в том, что мозг координирует движения с помощью двух основных нервных магистралей, которые опускаются к спинному мозгу: КСТ и РСТ. Как известно, первая из них - это главный путь, тогда как вторая лишь осуществляет контроль за позой. Тем не менее, во время силовых тренировок КСТ не изменяется, из-за чего увеличение силы должно осуществляться с помощью более простого РСТ.

Учёные провели эксперимент, в ходе которого научили обезьян одной рукой тянуть ручку с утяжелением. В течении 12 недель её вес увеличивали. Исследователи ежедневно осуществляли стимуляцию моторной коры и двух моторных трактов, устанавливая электрическую активность в мышцах руки. В режиме тренировки реакция от стимуляции коры и РСТ возрастала, что является показателем усиленной передачи импульсов.

Стоит отметить, что по прошествии ещё нескольких месяцев проведения силовых тренировок, стимуляция РСТ стала причиной значительной реакции нервной системы.

‹ Назад
Вперед ›
Полезные новости
Эксперт рассказала, в чем опасность арбузных семечек
05.08.2021 4366

Нутрициолог Мария Розанова раскрыла опасность арбузных семечек. По ее словам, поедание арбуза вместе с семечками может стать причиной расстройства пищеварения.

Чего нельзя делать в Бразилии. Несколько советов
24.05.2021 4178
Ученые: Лук улучшает зрение и нормализует сон человека
24.05.2021 3915
Топ-7 полезных свойств помидоров
06.08.2021 3632
Специалист развенчал мифы о пользе питья воды в огромных количествах
11.05.2021 3438
Интересное в СМИ