Команда ученых из Университетского колледжа Лондона обнаружила, что ночной сон играет ключевую роль в перезагрузке мозга, позволяя нейронным связям отдыхать и восстанавливаться. Это открытие еще больше подтверждает гипотезу синаптического гомеостаза, согласно которой сон является механизмом, обеспечивающим общее здоровье мозга. Исследование опубликовано в журнале Nature.
![]()
Фото из открытых источников
Один из авторов исследования биолог Джейсон Райхель объясняет: «Хотя функция сна остается загадочной, возможно, он служит периодом отключения, когда связи в мозге могут быть ослаблены, готовясь к новому дню и новым знаниям».
Исследователи изучали синаптическую активность рыбок Данио, чьи мозги относительно просты для наблюдения и анализа. Они обнаружили, что нейроны рыбок приобретали больше связей в течение дня и теряли их во время сна. Этот процесс оказался не просто естественным, но и необходимым для здоровья мозга. Чем дольше рыбки бодрствовали, тем больше связей они устанавливали, и тем больше теряли, когда наконец засыпали.
«Если закономерности, наблюдаемые у рыбок Данио, справедливы и для людей, это может означать, что перестройка синапсов более эффективна в ночное время, когда нам действительно нужен сон, а не во время дневного сна», - комментирует Райхель.
Это исследование открывает новые горизонты в понимании роли сна в жизни человека. Недостаток сна может негативно сказываться на способности к обучению и усвоению информации, что подчеркивает важность регулярного и здорового сна.
Тем не менее, многие аспекты сна остаются загадкой. Эксперты продолжают выяснять, какую роль сон играет в консолидации воспоминаний и очистке мозга от шлаков. Некоторые теории предполагают, что во второй половине ночи мозг может выполнять другие функции, не связанные с восстановлением.
