Close
31 мая 2020, Воскресенье

Эксперт рассказал о дополнительной пользе грецких орехов

18.05.2020 Источник: REN.TV 253

Эксперт рассказал о дополнительной пользе грецких ореховФото из открытых источников

Доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре опровергла распространенное убеждение, что грецкие орехи особенно полезны для мозга.

По утверждению ученого, состав орехов более способствует здоровью сердца.

Об этом говорят специфические питательные вещества, содержащиеся в орехах, в том числе альфа-линоленовая кислота. Это вещество является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которую содержит рыба.

Грецкие орехи, в отличие от других видов орехов, содержат больше мононенасыщенных жиров. За счет улучшения липидного профиля организма их можно рассматривать как защиту от заболеваний сердца.

Согласно исследованию под руководством Гуаш, в котором участвовали около 200 тысяч американцев на протяжении 30 лет, употребление грецких орехов поможет снизить риск смерти от разных причин на 45%.

Новости партнеров
Самое популярное
Ученые выяснили причины одного из самых массовых вымираний жизни
31.05.2020 46

Британские исследователи выяснили, что стало причиной девонского вымирания, произошедшего 359 миллионов лет назад.