Close
23 апреля 2024, Вторник
Информационно-познавательный портал. 16+

Ежедневное употребление авокадо привело к неожиданному результату

03.04.2024 Разместил: Редакция ESOREITER 2402

Новое исследование, опубликованное в журнале Current Developments in Nutrition, показало, что ежедневное употребление одного авокадо приводит к заметному улучшению качества питания у потребителей.

Ежедневное употребление авокадо привело к неожиданному результатуФото из открытых источников

В исследовании, проведенном учеными Пенсильванского государственного университета и Университета Эвана Пью, приняли участие 1008 добровольцев, которых разделили на две группы. Одна группа ела по одному авокадо в день, а другая придерживалась своего обычного рациона.

Результаты показали, что участники, которые ели авокадо, значительно улучшили свою приверженность Рекомендациям по питанию для американцев. Они потребляли больше овощей и заменяли нездоровые продукты, такие как продукты с высоким содержанием рафинированных злаков и натрия, на авокадо.

«Мы обнаружили, что участники использовали авокадо в качестве замены некоторым продуктам с высоким содержанием рафинированных злаков и натрия», - сказала доцент кафедры диетологии Кристина Петерсен из Пенсильванского государственного университета.

Улучшение качества рациона, связанное с употреблением авокадо, может помочь снизить риск заболеваний, связанных с питанием, таких как болезни сердца, диабет второго типа и болезни почек.

Исследование также подчеркнуло, что авокадо - это богатый питательными веществами продукт, содержащий клетчатку, витамины и «полезные» жиры.

«Авокадо - это питательный продукт, который может помочь людям следовать диетическим рекомендациям и улучшить качество своего рациона», - сказала Петерсен.

Исследователи надеются изучить еще больше продуктов, которые могут неожиданно улучшить общее качество рациона человека, и разработать поведенческие стратегии, которые помогут людям придерживаться здорового питания.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад
Вперед ›
Интересное в СМИ
Полезные новости
К чему может привести излишнее употребление бананов, рассказали эксперты
27.12.2023 9397

Пищевые тренды могут быть чрезвычайно пленительными, но что если ваш любимый фрукт может стать причиной серьезных тревог? Давайте взглянем на питательный и вкусный банан, который, в определенных случаях может угрожать вашему здоровью.

Помидоры против сальмонеллы: как овощ может помочь предотвратить бактериальные инфекции
01.02.2024 6691
Игра на музыкальном инструменте — ключ к сохранению ума: новое исследование
02.02.2024 6473
Беременным опасно долгое время находиться на Солнце, заявили ученые
07.02.2024 6134
Кипячение воды может удалить до 90% микропластика, выяснили эксперты
07.03.2024 4805