Эксперты рассказали, как уберечь волосы от выпадения

Красивая и ухоженная прическа привлекает как мужчин, так и женщин. Ученые рассказали, как уберечь волосы от выпадения и сохранить их здоровый внешний вид.

Фото из открытых источников

Основа здоровья волос — правильное питание. В рационе должно быть много зелени, белка. Для волос полезны рыба, яйца и шпинат, можно пропить курс витаминов А, Е и В, кальция и фолиевой кислоты.

Волосы на 99% состоят из белка, в меню должны быть продукты с большим количеством белка и аминокислот. Безбелковая диета может стать причиной выпадения волос, предупреждают ученые. Стресс, курение и алкоголь также могут быть причиной потери волос.

Мужчинам, у которых началось активное облысение, врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек и пользоваться специальным шампунем. Короткая стрижка визуально добавит густоты, считают ученые.

Женщинам ученые рекомендовали чаще стричь секущиеся кончики и не злоупотреблять выпрямителями и утюжками для волос. Волосы предпочтительнее сушить холодным воздухом из фена или естественным путем.

Тайские ученые обнаружили, что от возрастного облысения может спасти препарат на основе авиценнии морской. Это растение способно не только восстановить утраченные волосы, но и спровоцировать рост новых.