Close
01 декабря 2023, Пятница

Эксперты рассказали о последствиях отказа от употребления сахара

29.01.2022 Разместил: Редакция ESOREITER / Источник: PLANET-TODAY.RU 12334

Полностью отказаться от употребления сахара у человека вряд ли получится, ведь он содержится в большинстве продуктов питания. Он входит в состав как вредных продуктов, так и полезных. Специалисты рассказали, что произойдет с организмом человека благодаря отказу от сладкого (конфет, газировок и прочего) всего на 30 дней.

Эксперты рассказали о последствиях отказа от употребления сахараФото из открытых источников

Во-первых, нормализуется настроение. Как известно, сахар обладает свойством поднятия настроения, однако он же и приводит настроение в упадок. Исследования показали, что сладкоежки чаще страдают от депрессивных расстройств.

Во-вторых, реже будут возникать простудные заболевания.  Повышенный уровень сахара в крови приводит к возникновению хронических воспалительных процессов и создает благоприятную среду для развития различных патогенов.

В-третьих, удастся скинуть лишний вес. Продукты с сахаром содержат в себе большое количество калорий, но не являются питательными. Это заставляет человека есть больше и чаще. Снизив количество потребляемых сладостей вы станете употреблять больше белков, жиров и медленных углеводов. Это позволит дольше ощущать сытость и намного быстрее наедаться.

Наладится здоровье зубов и десен. Сахар провоцирует возникновение кариеса и приводит к росту количества бактерий в полости рта. Отказ от сладкого позволит нормализовать состояние зубов, десен и избавиться от неприятного запаха изо рта.

Уменьшится нагрузка на сосуды крови. Это происходит благодаря уменьшению уровня «плохого» холестерина.

Также нормализуется сон. Сахар приводит организм в состояние бодрости. При чрезмерном употреблении сахара повышается уровень гормона стресса — кортизола, который мешает уснуть и нарушает качество сна.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад
Вперед ›
Самое популярное
Исследователь обнаружил радугу на Марсе: что скрывает НАСА?
26.11.2023 817

Известный уфолог и виртуальный археолог Скотт Уоринг заявил, что он обнаружил радугу над марсианской поверхностью. Уоринг утверждает, что эти феномены были до сих пор скрыты от нас, и обвиняет НАСА в утаивании подобных открытий.

Стекло на Луне изменило свои свойства за миллиарды лет воздействия космической радиации
16.11.2023 1616
Китаянка устраивала фальшивые свадьбы, чтобы выйти замуж за других мужчин
05.11.2023 2345
Сила рукопожатия указывает на состояние здоровья, показало исследование
09.11.2023 2042
Ученые создают устройство, вызывающее осознанные сновидения
12.11.2023 1990