Ученые из Австралии и США провели исследование и обнаружили факторы, позволяющие снизить хронические боли в пояснице.
Фото из открытых источников
Исследователи из университета Сиднея и Стенфордского университета обнаружили, что можно снизить неприятные ощущения на 39%, выявив и устранив три основных негативных фактора. Об этом сообщает журнал «The Lancet».
Первый фактор, который был выявлен во время исследования, - неправильное рабочее место. Современный образ жизни часто заставляет нас проводить часы за компьютерами или другими устройствами, приводя к неправильной осанке и серьезным проблемам со здоровьем спины.
Второй фактор - курение. Курение всем известно как основная причина серьезных заболеваний легких, но его отрицательное влияние на позвоночник не менее опасно. Ученые установили, что курение нарушает кровообращение в позвоночных дисках и суставах, что ведет к дегенерации и ослаблению костной структуры.
Третий фактор - лишний вес. Ожирение уже давно ассоциируется с риском серьезных заболеваний, и оказывает негативное влияние на здоровье позвоночника, увеличивая вероятность травм и вызывая воспалительные процессы в организме.
Итак, решение проблемы кажется простым: устранение этих трех факторов способно снизить риск хронических болей в спине. Ученые рекомендуют следовать несложным, но эффективным шагам, которые помогут поддерживать здоровье спины.
Поддержание здорового образа жизни и правильных привычек не только укрепит нашу спину, но и повысит общее качество нашей жизни. Ведь, как известно, здоровье – это наш самый ценный ресурс.
К 50-летнему возрасту примерно у половины населения наблюдается значительное поседение волос, однако ученые утверждают, что этот процесс свидетельствует вовсе не о старении организма.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и обрабатываем ваши персональные данные с помощью сервиса «Яндекс.Метрика». Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов и принимаете условия Политики конфиденциальности.
