Учёные нашли способ избавиться от хронических болей в спине

Ученые из Австралии и США провели исследование и обнаружили факторы, позволяющие снизить хронические боли в пояснице.

Фото из открытых источников

Исследователи из университета Сиднея и Стенфордского университета обнаружили, что можно снизить неприятные ощущения на 39%, выявив и устранив три основных негативных фактора. Об этом сообщает журнал «The Lancet».

Первый фактор, который был выявлен во время исследования, - неправильное рабочее место. Современный образ жизни часто заставляет нас проводить часы за компьютерами или другими устройствами, приводя к неправильной осанке и серьезным проблемам со здоровьем спины.

Второй фактор - курение. Курение всем известно как основная причина серьезных заболеваний легких, но его отрицательное влияние на позвоночник не менее опасно. Ученые установили, что курение нарушает кровообращение в позвоночных дисках и суставах, что ведет к дегенерации и ослаблению костной структуры.

Третий фактор - лишний вес. Ожирение уже давно ассоциируется с риском серьезных заболеваний, и оказывает негативное влияние на здоровье позвоночника, увеличивая вероятность травм и вызывая воспалительные процессы в организме.

Итак, решение проблемы кажется простым: устранение этих трех факторов способно снизить риск хронических болей в спине. Ученые рекомендуют следовать несложным, но эффективным шагам, которые помогут поддерживать здоровье спины.

Поддержание здорового образа жизни и правильных привычек не только укрепит нашу спину, но и повысит общее качество нашей жизни. Ведь, как известно, здоровье – это наш самый ценный ресурс.