Представьте себе ситуацию: вы смотрите видеозапись с камеры вашего телефона в режиме..
Ученые подтвердили наличие нового межзвездного объекта, стремительно движущегося..
Наука наконец-то подтвердила то, что многие подозревали годами — сыр действительно способен вызвать яркие и порой тревожные сновидения. Новое исследование, проведённое командой специалистов Университета Монреаля под руководством нейроучёного Тора Нильсена, показывает, что продукты питания непосредственно влияют на качество сна и содержание наших снов. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.
Фото из открытых источников
В рамках исследования был проведен опрос более тысячи студентов-психологов канадского университета МакЭван, которым было предложено заполнить онлайн-анкету о пищевых привычках, качестве сна и содержании сновидений. Участники оценивали влияние различных продуктов, съеденных вечером, на их сон и сновидения.
Оказалось, что лишь небольшая доля респондентов (около 5,5%) была уверена, что еда влияет на их сны. Однако среди тех, кто заметил такую взаимосвязь, чаще всего виновниками назывались молочные продукты и сладкое. Около трети участников связывали неприятные и странные сны именно с десертами и конфетами, тогда как около четверти обвиняли в плохих снах молочную продукцию.
Особенно интересны выводы относительно непереносимости лактозы и пищевой аллергии. Люди с такими проблемами значительно чаще испытывали проблемы со сном и были подвержены ночным кошмарам. Это объясняется тем, что дискомфорт в желудке нарушает нормальный процесс засыпания, способствуя увеличению вероятности возникновения и запоминания неприятных сновидений.
Доктор Нильсен подчеркнул важность дальнейших исследований, направленных на изучение влияния еды на сон у разных возрастных групп и представителей разных культур. Только так можно окончательно подтвердить распространённость наблюдаемого феномена и выяснить точные механизмы связи пищи и снов.
Пока же ученые рекомендуют людям с аллергиями и непереносимостью лактозы внимательно относиться к своему рациону перед сном, поскольку изменение привычек питания способно существенно повысить качество отдыха и уменьшить количество негативных сновидений.
Представьте себе ситуацию: вы смотрите видеозапись с камеры вашего телефона в режиме..
Ученые подтвердили наличие нового межзвездного объекта, стремительно движущегося..
Материалы сайта предназначены для лиц 16 лет и старше (16+)
Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.
При использовании материалов с сайта, активная ссылка на esoreiter.ru обязательна.
▪ О проекте / Контакты ▪ Редакционная политика ▪ Политика конфиденциальности ▪ Пользовательское соглашение
Контакты: esoreiter@yandex.ru, Гл.ред.: А.В.Шебловинский Телефон редакции: +7 (917) 398-10-94
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и обрабатываем ваши персональные данные с помощью сервиса «Яндекс.Метрика». Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов и принимаете условия Политики конфиденциальности.