Скопление жира вокруг внутренних органов — это серьезный сигнал для организма. Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Obesity, показало, что висцеральный жир напрямую связан с ускорением биологического старения. Ученые проанализировали данные почти 4800 человек в возрасте от 45 до 69 лет, чтобы понять, как лишние отложения влияют на наше здоровье.
![]()
Фото из открытых источников / © GigaChat
В ходе работы специалисты измерили количество висцерального жира у участников и сопоставили эти цифры с их биологическим возрастом. Результаты оказались неутешительными: чем больше этого жира было в организме, тем быстрее шел процесс старения. Причем эта закономерность работала как для мужчин, так и для женщин. У представительниц слабого пола ситуация оказалась еще сложнее — избыток внутреннего жира приводил к укорочению теломер. Это защитные «колпачки» на концах хромосом, которые считаются маркером клеточного износа.
«Мы обнаружили, что эта связь сохранялась даже после учета индекса массы тела, общей массы жира, окружности талии и образа жизни», — подчеркивают авторы исследования.
Секрет такой разрушительной силы кроется в биохимии. Висцераральный жир отличается высокой метаболической активностью. Он не просто лежит мертвым грузом, а активно выделяет в кровь воспалительные вещества. Это провоцирует хроническое воспаление и сбивает нормальный обмен веществ в организме, что и запускает механизмы преждевременного старения.
По мнению ученых, это открытие меняет подход к борьбе за долголетие. Если раньше главной целью было общее похудение, то теперь фокус смещается на конкретную мишень. Борьба именно с висцеральным жиром может стать одним из самых эффективных способов замедлить старение и сохранить здоровье на долгие годы.
Висцеральный жир часто называют «активным» или «токсичным» из-за его влияния на гормональный фон. В отличие от подкожного жира, который просто хранит энергию, висцеральные отложения способны вырабатывать гормоны и сигнальные молекулы. Например, они могут влиять на чувствительность к инсулину, повышая риск развития сахарного диабета 2-го типа. Кроме того, избыток такого жира тесно связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома.
