Разболелась голова. А дел невпроворот. Вы достаёте таблетку, полагая, что это единственный верный и быстрый способ справиться с болью, но… Стоп! Есть и другие, безопасные и надёжные решения!
Ежедневно или почти ежедневно от головной боли страдает 5 % населения нашей планеты. И это не удивительно, потому что большую часть дня мы проводим за компьютерами, в переполненном городском транспорте, автомобильных пробках, в шумном людском потоке. Самая распространённая причина головных болей – это переутомление, чрезмерное напряжение сил и стрессовые ситуации.
Альтернативная терапия красоты и здоровья предлагает:
- ИНДИЙСКИЙ МАССАЖ:
Является частью древней Аюрведы или, как её ещё называют, науки жизни. Массаж стимулирует ментальное, духовное и эмоциональное здоровье. В зону массажа включаются плечи, шея, предплечья, спина, голова и лицо. В результате массажа улучшается кровоснабжение, снимается мышечное и нервное напряжение. Техника на удивление проста: пальцами, включая большой палец, растираются указанные части тела.
- МЕДИТАЦИЯ:
Медитация это «практика и процесс фокусирования внимания на внутренней тишине и спокойствии в попытке достичь ментального спокойствия». Все мы знаем, что если мы спокойны, мы счастливы, и в этом состоянии можем принимать правильные решения. Регулярная медитация устраняет приступы мигрени. Концепция проста и очевидна, но для большинства людей техника медитации сложна, потому что нелегко научиться концентрироваться на освобождении от любых мыслей. Пробуйте практиковаться ежедневно дома и на работе. Вы раздражены? Считайте до десяти и успокаивайтесь. Получается не сразу, но со временем вы оцените этот удивительный эффект.
- АРОМАТЕРАПИЯ:
Масло лаванды лучшее средство для устранения головных болей. Если головная боль является частью предменструального синдрома, то вам помогут ароматы ромашки и розы. Ароматизированные ванны ещё один способ избавится от головной боли.
04.06.2004
