Короткий сон помогает находить нестандартные решения — исследование

Учёные из Гамбургского университета провели исследование, посвящённое влиянию кратковременного сна на способность людей находить нестандартные решения в задачах, которые кажутся простыми, но при этом могут вызвать затруднения.

Фото из открытых источников

В эксперименте приняли участие 90 добровольцев. Им предлагалось реагировать на движение точек на экране, нажимая соответствующие клавиши. Задача выглядела логичной и прямолинейной, однако участникам не сообщили о возможности значительно упростить её, обнаружив скрытый алгоритмический приём.

После четырёх раундов теста испытуемые отдыхали 20 минут, во время которых состояние их мозга фиксировалось с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Затем тест повторялся. В итоге более 70% участников без подсказок самостоятельно находили скрытое решение и улучшали свои результаты.

Наибольший эффект наблюдался у тех, кто во время отдыха достигал второй стадии сна (N2). В этой группе озарение возникло у 85,7% испытуемых. Для сравнения, среди тех, кто не спал вовсе, решение находили 55,5%, а у тех, кто находился в первой стадии сна (N1), — 63,6%.

Особое внимание учёные уделяли параметру, называемому спектральным наклоном, который отражает глубину сна в данных ЭЭГ. Чем круче наклон, тем выше шансы на озарение. Исследователи связывают это с тем, что во сне мозг переподключает нейронные сети, ослабляя одни связи и усиливая другие. Такой процесс способствует переработке информации и появлению неожиданных решений.