Бывает, что человек уже почти заснул, как вдруг в голове раздаётся резкий звук — похожий на выстрел, хлопок двери или взрыв. В этот момент кажется, что произошло что-то страшное: сердце начинает учащённо биться, человек вскакивает с кровати, но в комнате по-прежнему тихо. На самом деле, ничего не случилось — это лишь необычное ощущение, вызванное работой мозга. Об этом пишет Science Alert
![]()
Фото из открытых источников / © GigaChat
Такое явление называется «синдромом взрывающейся головы». Несмотря на пугающее название, оно не опасно и не связано с болезнями или повреждениями мозга. Это разновидность парасомнии — нарушений сна, при которых возникают странные ощущения на границе сна и бодрствования.
Люди описывают этот опыт по-разному: кто-то слышит громкий металлический звук, кто-то — грохот волн или фейерверк. Иногда к шуму добавляются вспышки света, покалывание или ощущение выхода из тела. Приступ длится всего долю секунды или несколько секунд и проходит сразу после пробуждения. У кого-то такое случается раз в жизни, у других — периодически или сериями.
Многие пугаются, думая, что у них случился инсульт или припадок. Однако дискомфорт вызван не болью, а реакцией организма на внезапный стресс. Мозг в этот момент частично бодрствует, и включается реакция «бей или беги».
«Мы не знаем точной причины, но есть несколько теорий. Синдром может быть связан с тем, как мозг отключает слуховую обработку при засыпании. Возможно, кратковременное снижение активности ствола мозга приводит к такому пробуждению», — поясняет профессор Флэви Уотерс из Университета Западной Австралии.
Синдром взрывающейся головы встречается чаще, чем кажется: хотя бы раз в жизни с ним сталкиваются около 30% людей, а регулярно испытывают не менее 10% населения. Чаще всего это происходит после 50 лет, возможно, чуть чаще у женщин. Состояние может быть связано с бессонницей, сонным параличом, тревожностью и плохим сном.
Лечение требуется редко. Обычно достаточно объяснить человеку природу явления и помочь наладить режим сна. В редких случаях, когда приступы часты и мучительны, врачи могут подобрать методы лечения, но крупных исследований по этому поводу пока нет.
«Как только люди понимают, что это не опасно и не признак болезни, приступы становятся менее пугающими и реже случаются», — отмечает Уотерс.
Если же такие эпизоды сопровождаются болью, судорогами или потерей сознания, стоит обратиться к врачу. В остальных случаях синдром взрывающейся головы — просто странный, но безвредный феномен работы нашего мозга.
