Все мы знаем о пользе молока. Молоко укрепляет наши кости и благоприятно влияет на развитие молодых организмов. Ранее врачи настоятельно рекомендовали пить несколько стаканов молока в день из-за его неоценимой пользы для здоровья. Однако новое исследование показало, что хотя молоко и является хорошим источником белка, кальция и витамина D, чрезмерное употребление сего продукта может привести к таким неприятным заболеваниям, как анемия и ожирение.
Специалисты по диетологии в один голос утверждают, что молоко не настолько полезно, как мы привыкли думать, заявляя при этом, что большинство людей в мире не употребляют в пищу молоко и при этом остаются здоровыми. Однако насколько можно верить этим выводам?
Все мы слышали о том, что кальций, который содержится в молоке, укрепляет наши кости. Также мы знаем, что молоко обогащено витамином D, который синтезируется в коже людей, находящихся под прямыми лучами Солнца. Именно этот витамин нам трудно получить из пищи, поскольку он находиться в таких дорогих продуктах как жирная рыба, яичные желтки и говяжья печень. Кроме того, мы знаем, что дефицит витамина D может спровоцировать развитие рахита, а также других малоприятных мышечных и нервных недугов.
Молоко - богатый источник белка и калорий, который оказывает огромное влияние на растущие детские организмы. Кроме того, причина многих детских болезней – это банальное недоедание, которое по-прежнему является насущной проблемой, даже в самых развитых станах мира. Конечно же, придирчивые богатые едоки могут заменить молоко другими продуктами питания, в то время как семьи, находящиеся на гране выживания, не могут себе позволить такую роскошь. К примеру, диетологи утверждают, что тот же набор полезностей находится в таких продуктах, как орехи, бобы, рыба, зелень. Однако, к сожалению, не всем доступен этот набор.
Чтобы внести ясность в этот вопрос, мировые специалисты посвятили данной теме своё новое исследование. Изучив все критерии и данные, они пришли к выводу, что дети, которые живут в странах с более низким уровнем потреблением молока, имеют более низкие показатели здоровья, чем те, в станах которых принято регулярно употреблять молочные продукты. Также специалисты заключили, что кроме молока, огромное значение на подрастающие организмы оказывают регулярные занятия спортом, которые, так же как и молоко, укрепляют кости и мышечную систему.
Вывод: если хотите, чтобы ваши дети были здоровы, не забывайте о пользе молочных продуктов, а также сочетайте их с физическими упражнениями!
![]()
Фото из открытых источников
