Яблочко вместо чашечки кофе

Многие из нас знают, насколько полезны для нашего организма яблоки. Ведь они содержат так нужное для нашей крови железо, не говоря уже о витаминах, необходимых для кожи, волос, ногтей, крепких зубов, эластичности кровеносных сосудов так далее. Яблоко – лучшая профилактика от многих заболеваний, в том числе - рака.

Однако мало кто знает, что яблоко – еще и хороший тоник, позволяющий человеку взбодриться лучше, чем чашка кофе. При этом такой тоник никак не вредит нашему здоровью. Поэтому возьмите за привычку для бодрости съедать с утра яблоко, а не выпивать чашку кофе. То же самое можно делать и в течение дня, и даже вечером, если вы хотите поработать, сбросить усталость. 

Только употреблять лучше яблоки, выращенные в вашем регионе, купленные не в супермаркете, а на базаре. И выбирайте плоды не по красоте, а по их «внутреннему содержанию», поскольку чаще всего неказистые яблоки куда более полезны.

И маленькие советы: желаете омолодить кожу лица – протирайте ее дольками свежего яблочка; стремитесь к красивым и пышным волосам – ополаскивайте их после мытья настоем из яблочных листьев (кипятить, потом в тепле настаивать час); у вас плохие ногти - делайте ванночки из яблочного укусу и теплого растительного масла (один к одному). Остальные советы поищите на просторах Интернета. Главное – не забывайте съедать хотя бы одно яблоко в день!