Close
23 сентября 2020, Среда

Приседайте и отжимайтесь – вместо лекарств!

03.11.2015 Виктория Прайм 3119

Приседайте и отжимайтесь – вместо лекарств!Фото из открытых источников

Доктор медицинских наук, профессор С.Бубновский в свое время самостоятельно, без всяких лекарств, вырвался из лап серьезных недугов, создав затем собственный комплексе оздоровления организма. Кстати, м он поднял с помощью этой методики сотни людей на ноги, сделав их здоровыми и счастливыми. (esoreiter.ru)

Вот что меня поражает, говорит профессор, так это то, что при определенной болезни или после нее детей в школе освобождают от физкультуры. Получается, что в движении человек будет болеть, а вот лежа в кровати – непременно выздоровеет. А ведь в жизни все наоборот. Кстати, лежа на диване и глотая даже самые дорогие и «чудодейственные» лекарства, больной орган не вылечить никогда, поскольку всякая боль возникает там, где нет движения крови, энергии – нет жизни.

В системе Бубновского есть своя троица – приседание, отжимание и качание брюшного пресса. Ученый вспоминает, как однажды поинтересовался у долгожителя (прожил 108 лет) художника Бориса Ефимова, как ему удается в таком возрасте оставаться столь подвижным и здоровым? На что тот ответил – я просто приседаю каждый день не менее четырехсот раз.

Приседания, отмечает профессор, это отличная прокачка всего организма. Хотите избавиться от многих болезней – приседайте с прямой спиной вот так: десять приседаний – глоток чистой воды, еще десять – еще глоток. Это особенно актуально для тех, кто много времени проводит в кресле возле компьютера. Для них должно стать правилом такой режим работы: час в кресле – тридцать приседаний, через следующий час – двадцать приседаний и десять отжиманий, еще через час – двадцать приседаний и десять прокачек брюшного пресса (например, поднятие корпуса тела из положения лежа – руки за головой). Ну и так далее – весь рабочий день.

Утро нужно непременно начинать с холодной ванны или обливания ледяной водой, непременно с головой. Можно использовать и холодный душ, однако это намного хуже, поскольку душ энергетику тела разбивает, а вот ванна и поток воды – собирают.

Фото из открытых источников

Самое смешное и в то же время печальное, говорит Бубновский, заключается в том, что почти все больные сначала просто пугаются: теперь что ли придется заниматься гимнастикой всю жизнь? Им кажется, что лежать на диване и глотать лекарства намного легче и приятнее. Однако таким вот образом еще никто не стал здоровым. Втянувшись в гимнастику, вы не только прогоните из своего тела всякие хвори, но еще и обретете минуты несравненного наслаждения. Я, например, отмечает профессор, самую большую радость и восторг души получаю именно тогда, когда выполняю комплекс упражнений.

Но для этого сначала нужно побороть в себе лень. Как постоянно подчеркивает М.Норбеков , главное преткновение к здоровью, молодости, успеху и процветанию в жизни человека является его неизбывная лень. К сожалению, многие люди предпочитают болеть и даже умереть, чем бороться со своей ленью…

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад Вперед ›
Популярные новости / Полезные новости
Даже живую воду нужно пить разумно
27.12.2019 3073

Об этом говорит Алла Погожева - доктор медицинских наук, сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, популяризатор знаний о здоровье человека. Ученая подчеркивает, что в последнее время в Сети интернет появилось очень много информации о том, что человек для поддержания здоровья должен пить чистую воду – и чем больше, тем лучше.

Напиток, препятствующий поражению легких во время коронавируса
27.03.2020 2577
Как похудеть при помощи силы мысли, рассказали ученые
20.11.2019 2242
Когда человек лжет, он ведет себя вполне предсказуемо
14.02.2020 1906
Вы хотите сделать тату? Эксперты предупреждают: это опасно
06.02.2020 1616