Close
26 июля 2021, Понедельник

Эксперты рассказали о том, как снизить вредное воздействие смартфонов

26.08.2019 Андрей Ветров 2125

Эксперты рассказали о том, как снизить вредное воздействие смартфоновФото из открытых источников

Малазийский эксперт Эрна Фариза Мохд Пут рассказала о том, каких правил нужно придерживаться владельцам гаджетов, чтобы снизить риски для здоровья.

По словам эксперта, многие пользователи гаджетов имеют проблемы со здоровьем из-за слишком долгого их использования. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нервами, мышцами и связками – это все последствия неправильной эксплуатации устройств.

Подбирать гаджет следует под размер своей руки, например, при покупке необходимо обхватить смартфон и попытаться коснуться экрана указательным и большим пальцами с обеих сторон. Также очень важно менять пальцы при наборе текста, что поможет уменьшить боль, возникающую в пальце и запястье.

Необходимо сохранять правильную осанку, чтобы избежать проблем с шеей и спиной. Не рекомендуется держать гаджет под грудью и на коленях. Лучше всего поместить устройство на уровне грудной клетки, подбородка или глаз. Это позволит меньше изгибать шею. Рекомендуется опускать глаза на экран, а не сгибать шею.

Кроме этого, эксперт посоветовала избегать случаев, при которых приходится зажимать гаджет между плечом и ухом. Обычно это происходит во время телефонного разговора. Данная поза ведет к защемлению позвоночных дисков и пережиму нервов. Что бы этого избежать, рекомендуется каждые полчаса убирать гаджет в сторону, сделав несложные упражнения: слегка размять запястья, пальцы и шею.

Скорее всего, эти советы не новинка для пользователей гаджетов только лишь потому, что уже столкнулись с обозначенными выше последствиями. Все дело в элементарной мотивации, которой частенько не хватает нам. Недавно ученые выяснили, что частое сиденье внаклонку перед смартфоном, ведет к росту второго подбородка. Как вам такая мотивация?

Ранее ESOREITER рассказывал о том, как психологи определяют степень зависимости человека от своего гаджета.

Андрей Ветров

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад Вперед ›
Новости партнеров
Самое популярное
Попавший в руки ФБР финансист заявил, что является путешественником во времени
21.07.2021 1490

Карлссин был арестован по подозрению в инсайдерской торговле и доставлен на допрос. Вот там все это и..

Странную структуру обнаружили в тающих льдах Антарктиды
Зачем СССР демонстрировал американцам НЛО в Закавказье
Футуролог: Чипирование приведет человечество к бессмертию
Календарь
‹‹‹ Июль, 2021    
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31