Close
29 сентября 2020, Вторник

Эксперты рассказали о том, как снизить вредное воздействие смартфонов

26.08.2019 Андрей Ветров 1738

Эксперты рассказали о том, как снизить вредное воздействие смартфоновФото из открытых источников

Малазийский эксперт Эрна Фариза Мохд Пут рассказала о том, каких правил нужно придерживаться владельцам гаджетов, чтобы снизить риски для здоровья. (esoreiter.ru)

По словам эксперта, многие пользователи гаджетов имеют проблемы со здоровьем из-за слишком долгого их использования. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нервами, мышцами и связками – это все последствия неправильной эксплуатации устройств.

Подбирать гаджет следует под размер своей руки, например, при покупке необходимо обхватить смартфон и попытаться коснуться экрана указательным и большим пальцами с обеих сторон. Также очень важно менять пальцы при наборе текста, что поможет уменьшить боль, возникающую в пальце и запястье.

Необходимо сохранять правильную осанку, чтобы избежать проблем с шеей и спиной. Не рекомендуется держать гаджет под грудью и на коленях. Лучше всего поместить устройство на уровне грудной клетки, подбородка или глаз. Это позволит меньше изгибать шею. Рекомендуется опускать глаза на экран, а не сгибать шею.

Кроме этого, эксперт посоветовала избегать случаев, при которых приходится зажимать гаджет между плечом и ухом. Обычно это происходит во время телефонного разговора. Данная поза ведет к защемлению позвоночных дисков и пережиму нервов. Что бы этого избежать, рекомендуется каждые полчаса убирать гаджет в сторону, сделав несложные упражнения: слегка размять запястья, пальцы и шею.

Скорее всего, эти советы не новинка для пользователей гаджетов только лишь потому, что уже столкнулись с обозначенными выше последствиями. Все дело в элементарной мотивации, которой частенько не хватает нам. Недавно ученые выяснили, что частое сиденье внаклонку перед смартфоном, ведет к росту второго подбородка. Как вам такая мотивация?

Ранее ESOREITER рассказывал о том, как психологи определяют степень зависимости человека от своего гаджета.

Андрей Ветров

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Редакция не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте esoreiter.ru
‹ Назад Вперед ›
Популярные новости / Полезные новости
Назван способ уничтожения коронавируса за 25 секунд
26.06.2020 1944

Исследователи из Национальной лаборатории инфекционных заболеваний Бостонского университета заявили, что коронавирус можно полностью уничтожить при помощи дальнего ультрафиолетового излучения.

Врачи назвали признаки, подтверждающие наличие паразитов в организме
08.06.2020 1938
Обнаружена «удивительная» польза от употребления перезрелых бананов
25.07.2020 1741
Бокал красного вина защитит от инсульта
25.04.2020 1674
Семена арбуза оказались «идеальным суперпродуктом»
25.06.2020 1342
Самое популярное
Календарь
‹‹‹ Сентябрь, 2020    
ПнВтСрЧтПтСбВс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30