Close
23 апреля 2019, Вторник

Приседайте и отжимайтесь – вместо лекарств!

03.11.2015  Даниил Мыслинский    2170

Доктор медицинских наук, профессор С.Бубновский в свое время самостоятельно, без всяких лекарств, вырвался из лап серьезных недугов, создав затем собственный комплексе оздоровления организма. Кстати, м он поднял с помощью этой методики сотни людей на ноги, сделав их здоровыми и счастливыми. (esoreiter.ru)

Вот что меня поражает, говорит профессор, так это то, что при определенной болезни или после нее детей в школе освобождают от физкультуры. Получается, что в движении человек будет болеть, а вот лежа в кровати – непременно выздоровеет. А ведь в жизни все наоборот. Кстати, лежа на диване и глотая даже самые дорогие и «чудодейственные» лекарства, больной орган не вылечить никогда, поскольку всякая боль возникает там, где нет движения крови, энергии – нет жизни.

В системе Бубновского есть своя троица – приседание, отжимание и качание брюшного пресса. Ученый вспоминает, как однажды поинтересовался у долгожителя (прожил 108 лет) художника Бориса Ефимова, как ему удается в таком возрасте оставаться столь подвижным и здоровым? На что тот ответил – я просто приседаю каждый день не менее четырехсот раз.

Приседания, отмечает профессор, это отличная прокачка всего организма. Хотите избавиться от многих болезней – приседайте с прямой спиной вот так: десять приседаний – глоток чистой воды, еще десять – еще глоток. Это особенно актуально для тех, кто много времени проводит в кресле возле компьютера. Для них должно стать правилом такой режим работы: час в кресле – тридцать приседаний, через следующий час – двадцать приседаний и десять отжиманий, еще через час – двадцать приседаний и десять прокачек брюшного пресса (например, поднятие корпуса тела из положения лежа – руки за головой). Ну и так далее – весь рабочий день.

Утро нужно непременно начинать с холодной ванны или обливания ледяной водой, непременно с головой. Можно использовать и холодный душ, однако это намного хуже, поскольку душ энергетику тела разбивает, а вот ванна и поток воды – собирают.

Самое смешное и в то же время печальное, говорит Бубновский, заключается в том, что почти все больные сначала просто пугаются: теперь что ли придется заниматься гимнастикой всю жизнь? Им кажется, что лежать на диване и глотать лекарства намного легче и приятнее. Однако таким вот образом еще никто не стал здоровым. Втянувшись в гимнастику, вы не только прогоните из своего тела всякие хвори, но еще и обретете минуты несравненного наслаждения. Я, например, отмечает профессор, самую большую радость и восторг души получаю именно тогда, когда выполняю комплекс упражнений.

Но для этого сначала нужно побороть в себе лень. Как постоянно подчеркивает М.Норбеков , главное преткновение к здоровью, молодости, успеху и процветанию в жизни человека является его неизбывная лень. К сожалению, многие люди предпочитают болеть и даже умереть, чем бороться со своей ленью…

Новости партнеров
Рекомендуем
Самое популярное
Предсказания Ванги, касающиеся 2019 года
31.10.2018 130313

Сразу оговоримся, что знаменитая болгарская предсказательница Ванга ни разу не называла 2019 год, правда, иногда упоминала..

Загрузка...