Close
18 января 2020, Суббота

Диетолог рассказала, как надолго сохранить свою молодость

14.10.2019 Андрей Ветров 1181

Диетолог рассказала, как надолго сохранить свою молодостьФото из открытых источников

Итальянский диетолог Мануэла Мапелли поделилась необычным рецептом, помогающим долгое время сохранять организм молодым. В состав рецепта входят продукты, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. (esoreiter.ru)

Если вы хотите замедлить старение, говорит эксперт, употребляйте полифенолы. Эти вещества в больших количествах содержатся в овощах и фруктах, которые имеют синий и фиолетовый цвет: виноград, баклажаны, инжир, черника и ежевика.

Фото из открытых источников

А чтобы защитить кожу и глаза от старения, ешьте продукты, в которых есть каротин: апельсины, гранаты, абрикосы, перец, помидоры и тыкву.

При этом диетолог отметила важность потребления насыщенных жиров омега-3, содержащихся, например, в сухофруктах, рыбе, семенах и орехах. По мнению Мапелли, все это является настоящим эликсиром молодости для всего организма.

Ранее ESOREITER писал об открытом учеными способе замедления старения организма.

Андрей Ветров

Новости партнеров
Самое популярное
Внеземное происхождение земной ДНК
17.01.2020 2684

Профессор Сэм Чанг, который в свое время участвовал в грандиозном мировом проекте «Геном человека» (1900..