Close
22 ноября 2019, Пятница

Диетолог рассказала, как надолго сохранить свою молодость

14.10.2019 Андрей Ветров 1067

Фото из открытых источников

Итальянский диетолог Мануэла Мапелли поделилась необычным рецептом, помогающим долгое время сохранять организм молодым. В состав рецепта входят продукты, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. (esoreiter.ru)

Если вы хотите замедлить старение, говорит эксперт, употребляйте полифенолы. Эти вещества в больших количествах содержатся в овощах и фруктах, которые имеют синий и фиолетовый цвет: виноград, баклажаны, инжир, черника и ежевика.

Фото из открытых источников

А чтобы защитить кожу и глаза от старения, ешьте продукты, в которых есть каротин: апельсины, гранаты, абрикосы, перец, помидоры и тыкву.

При этом диетолог отметила важность потребления насыщенных жиров омега-3, содержащихся, например, в сухофруктах, рыбе, семенах и орехах. По мнению Мапелли, все это является настоящим эликсиром молодости для всего организма.

Ранее ESOREITER писал об открытом учеными способе замедления старения организма.

Андрей Ветров

Новости партнеров
Самое популярное
Найдены доказательства существовавшей в Антарктиде нацистской базы
18.09.2019 4205

Относительно недавно были обнаружены материалы немецкого подводника Хайнца Шаффера, в которых содержатся..