Close
26 марта 2019, Вторник

Медитация делает людей умнее

21.05.2014 395

Независимо от религиозных убеждений, многие люди пытаются медитировать в особо напряженные моменты своей жизни. А теперь новое исследование утверждает, что медитация активизирует участки мозга, которые остаются неактивными при простом расслаблении. (esoreiter.ru)

Во время медитации люди обрабатывают больше мыслей и чувств, чем когда просто отдыхают. Предоставление возможности сознанию блуждать является более эффективным, чем сосредоточивание на опустошении головы от лишних мыслей.

Исследователи из больницы Святого Олавса в Тронхейме, Норвегия, считают, что их выводы, опубликованные в журнале "Нейронаука", предполагают, что медитация является чем-то большим, чем просто способом избавиться от стресса.

Есть бесчисленное множество методов, таких как дзен, буддийская и трансцендентальная медитации. Все они могут быть разделены на две основные группы, известные как концентрирующая медитация, где человек сосредотачивается на дыхании и конкретных мыслях, и ненаправленная, которая позволяет уму блуждать по своему усмотрению.

Все участники исследования практиковали второй тип медитации, который в Норвегии называют АСЕМ. Использование во время эксперимента МРТ-сканера показало, что часть их мозга, отвечающая за обработку связанных мыслей и чувств, была более активна, чем в состоянии покоя. Когда испытуемые выполняли концентрирующую медитацию, деятельность в этой части мозга была почти такой же, как при простом отдыхе.

"Я был удивлен! Активность мозга была наибольшей, когда участники отпускали свои мысли, позволяя им блуждать самим по себе, а не тогда, когда мозг работал, чтобы достичь максимальной концентрации", - сказал доктор Цзянь Сюй в интервью британскому таблоиду Mail Online.

Профессор Свен Дэвенджер из Университета Осло сказал: "Исследование показало, что непрямая медитация расширяет пространство для обработки воспоминаний и эмоций гораздо сильнее, чем концентрирующая медитация.

По словам ученого, эта область мозга имеет наибольшую активность, когда человек отдыхает и представляет собой некое подобие базовой операционной системы, которая берет управление на себя, когда внешние задачи не требуют нашего внимания. Профессор Дэвенджер является единственным регулярно медитирующим членом исследовательской группы и по его мнению, хорошее исследование зависит от наличия команды, которая может объединить личный опыт медитации с критическим отношением к результатам.

"Медитацию практикуют миллионы людей. Важно, чтобы мы узнали, как это действительно работает", - добавил он.

Новости партнеров
Рекомендуем
Самое популярное
Предсказания Ванги, касающиеся 2019 года
31.10.2018 65487

Сразу оговоримся, что знаменитая болгарская предсказательница Ванга ни разу не называла 2019 год, правда, иногда упоминала..

Загрузка...