ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

 Фото: Жутко оказаться одному в заброшенном руднике
 Фото: Массовое вторжение инопланетян по всей Турции
 Фото: После смерти Фиделя Кастро США ждет глобальная катастрофа
 Фото: Конец света приближается, но только не для России
 Фото: Еще об одной революционной технологии записи данных

НОВОСТИ СМИ

7 продуктов, необходимых для выживания на необитаемом острове

Интересные новости / Разные интересные новости
06.11.2013 100

7 продуктов, необходимых для выживания на необитаемом острове

 

Если бы вы могли взять только семь видов еды на необитаемый остров, что бы это было? Конечно же, что-то жирное и вкусное? Однако не забывайте, что на острове не будет врачей, которые помогут вам в случае возникновения проблем со здоровьем, поэтому еда должна быть и питательной и однозначно полезной!

Вашему вниманию - семь продуктов, которые полностью могут удовлетворить потребности организма в макро элементах (белки, углеводы, жиры) и в микроэлементах (витамины, минералы), а также не принесут вреда для вашего здоровья:

1. Рыба

Находясь на острове, окруженном водой, не проблема наловить рыбы. Тем более что рыба является прекрасным источником жира, белка, а также витамина В12. Даже если у вас не на чем будет ее готовить, океанскую рыбу можно употреблять даже в сыром виде.


2. Морские водоросли

Есть вода, значит ?есть и водоросли. Даже самые ленивые из нас смогут запросто раздобыть этот вид пищи. Ламинария и алария, к примеру, являются одними из наиболее распространенных видов водорослей, которые частенько встречаются в блюдах японской кухни. Практически все виды водорослей являются съедобными. Кроме того, они прекрасно насыщают организм витаминами и минералами.


3. Ячмень

Как и другие зерновые, ячмень имеет необходимый для организма запас витаминов. Например, ниацин и витамины группы В, а также минеральных веществ: марганец и селен, которыми не так богаты фрукты.


4. Ягоды

Не многие продукты могут соперничать с ягодами по вкусу, а также по содержанию витаминов и антиоксидантов. К примеру, киви (когда-то эту ягоду называли китайский крыжовник), имеет больше витамина С, чем апельсин, и примерно столько же калия, как и банан.



5. Мускусная дыня

Дыня является не только вкусным, но и довольно питательным продуктом. Хотя содержание сахара в ней немного и повышено, тем не менее, дыня – отличный источник витаминов А и С, а также калия, чтобы от нее отказываться.


6. Листовая капуста

Из всех известных листовых зеленых овощей, капуста – лучший выбор, поскольку она особенно богата витаминами, минералами и клетчаткой. Также если вы хотите приготовить овощной бульон, вы можете для этой цели использовать ее стебли.


7. Фасоль

Хотя большинство бобовых очень питательны, все же фасоль по этому показателю стоит на первом месте. Диетологи всего мира не зря считают фасоль супер продуктом. Она послужит вам в качестве лучшего источника кальция и железа на острове. Кроме того, ее можно долго хранить про запас в сушеном виде.

 Источник: www.livescience.com

Комментарии отражают мнения их авторов, и не обязательно точку зрения интернет - портала esoreiter.ru. Просим посетителей портала воздержаться от оскорблений, ругани и вульгарных выражений.

Интернет - портал esoreiter.ru оставляет за собой право удалять комментарии без предварительного уведомления и/или предыдущих объяснений.

Проблемы с сердцем возникают из-за нехватки любви




НОВОСТИ СМИ

ФОТО ДНЯ

Реинкарнация, однако...

ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ

21.03 - 20.04
24.09 - 23.10
21.04 - 20.05
24.10 - 22.11
21.05 - 21.06
23.11 - 21.12
22.06 - 22.07
22.12 - 20.01
23.07 - 23.08
21.01 - 20.02
24.08 - 23.09
21.02 - 20.03
2003-2016 "Факты о невероятном"

Материалы данного сайта предназначены для лиц 18 лет и старше (18+)

Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. При использовании материалов с сайта ссылка на первоисточник обязательна. Если вы считаете, что публикация того или иного материала на нашем сайте нарушает законные права правообладателя, свяжитесь с нами.

Рейтинг@Mail.ru