Проверьте свое здоровье

05.10.2015 980  Виктория Прайм    Интересные новости / Самые полезные советы

Проверьте свое здоровье

Мы привыкли, что физические упражнения что-то развивают в нашем теле, укрепляя наше здоровье. Но, оказывается, есть упражнения, всего пять, которые можно назвать пробниками для диагностики этого самого здоровья.

Проверяем позвоночник и желудок

Наклонитесь вперед, удерживая колени прямыми, то есть, не сгибая их. Если вы достаете пальцами до пола, то с позвоночников и желудком у вас все в порядке.

Проверяем седалищный нерв и половые органы

Обопритесь руками о стенку, сделав к ней угол в шестьдесят градусов (примерно, конечно). Пяточки от пола не отрываем. Удалось? Значит данные органы у вас тоже в порядке.

Проверяем почки

Это упражнение уже сложнее. Нужно опереться спиной о стол, положив на него локти так, чтобы на самом столе находились лишь большие пальцы, остальные – свисают. Лицо вверх, угол относительно пола в тридцать градусов. Если все получилось легко, то можем поздравить свои почки.

Проверяем печень

Поскольку у многих из нас печень не в порядке, это упражнение выполнит далеко не каждый. Но попробуйте. Ложимся на пол, руки – вдоль туловища. Поднимаем ноги и забрасываем их за голову с прицелом достать пол за головой кончиками пальцев. При этом вы не должны чувствовать никакого напряжения и дискомфорта.

Проверяем кишечник и мочеточник

Встаем на колени, потом садимся ягодицами на голени ног. Далее ложимся на спину из этого положения, не отрывая колени от пола. Трудновато, не правды ли?

Диагностика вашего здоровья окончена. Не очень удовлетворила? Не беда. Наши внутренние органы связаны с нашим телом напрямую, поэтому тренируйтесь именно в тех упражнениях, которые у вас не получились – и ваши больные органы придут в норму. Впрочем, не забывайте совершенствовать и остальные. Чем лучше получается – тем здоровее внутренние органы.

Видео: Проверьте свое здоровье



Это были рекомендации от Кацудзо Ниши, который советует также делать удивительное по силе воздействия на наше здоровье упражнение для капилляров. Это займет у вас не более двух-трех минут, а принесет колоссальную пользу. Ложитесь на спину, поднимайте ноги и руки вверх и подкидывайте ими воображаемый мячик – играйтесь с ним. Для начала можно выполнять упражнение так, как получается - и всего минуту.

Видео: Проверьте свое здоровье



Постоянный адрес статьи: esoreiter.ru

НОВОСТИ ADWILE
Загрузка...
Самая полезная рыба обитает в озерах Сибири
Самая полезная рыба обитает в озерах Сибири
Наверное, многие знают, что морепродукты – очень полезные для нашего организма, даже водоросли, не говоря уже о рыбе, которая является ценным не только в плане хорошо усвояемого белка, но и наличием в ней полиненасыщенных кислот, без которых человеческий организм, образно говоря, слабеет и болеет.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
ФОТО ДНЯ
Приближается Новый год...
ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
21.03 - 20.04
24.09 - 23.10
21.04 - 20.05
24.10 - 22.11
21.05 - 21.06
23.11 - 21.12
22.06 - 22.07
22.12 - 20.01
23.07 - 23.08
21.01 - 20.02
24.08 - 23.09
21.02 - 20.03
2003-2018 "Факты о невероятном" / ESOREITER (ЭЗОРЕЙТЕР) / RSS

Материалы данного сайта предназначены для лиц 16 лет и старше (16+)

Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. При использовании материалов с сайта ссылка на наш сайт обязательна. Если вы считаете, что публикация того или иного материала на нашем сайте нарушает законные права правообладателя, свяжитесь с нами.

Рейтинг@Mail.ru