Смартфоны вызывают ожирение

Смартфоны вызывают ожирение

Cмартфоны, с которыми современные люди не расстаются даже в спальне, могут стать причиной проблем с лишним весом, предупреждают испанские исследователи.
По их словам, человеческий организм нуждается в кромешной темноте, чтобы произвести необходимое количество гормонов, участвующих в регуляции превращения еды и питья в энергию. Это означает, что рассеянный свет от уличных фонарей может нарушить высвобождение мелатонина и помешать эффективному перевариванию пищи.

Но ученые говорят, что коротковолновый синий свет, который испускают некоторые из современных устройств, является наиболее разрушительным для сна и, следовательно, метаболизма.

Хотя этот свет недостаточно яркий, чтобы осветить всю комнату, он все равно способен навредить человеческому организму, утверждает команда ученых из Университета Гранады в Испании. Они обнаружили, что инъекции мелатонина помогли страдавшим ожирением и диабетом крысам, регулировать внутренние системы организма.

В настоящее время специалисты в Манчестерском университете изучают, как нормализация сна может помочь пациентам, которые уже страдают от диабета - болезни, часто связанной с ожирением.

Доктор Саймон Кайл, исследователь сна в университете, сказал: "Многие люди заинтересованы в этом на данный момент, учитывая, что периоды сна сокращаются и люди подвергают себя воздействию искусственного светом в ночное время".

По словам ученого, его и команду заинтересовало то, как изменение в структуре "сон-бодрствование" может быть связано с возникновением диабета и ожирения.

"Существует множество исследований, показывающих, что с наступлением темноты увеличивается содержание мелатонина и человек засыпает. Когда солнце поднимается - концентрация мелатонина снижается. Это чередование "свет-темнота" благоприятно влияет на наш организм", - говорит Кайл.

Когда периоды сна сокращаются или в это время человек подвергается воздействию света, нарушается секреция мелатонина, и это может вызвать изменения в обмене веществ. Синий свет является самым разрушительным, потому что он мешает сознанию "отключиться", добавил ученый.

Ранее в этом году ведущие ученые из университетов Оксфорда, Кембриджа и Гарварда, предупредили, что недостаток сна может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, вызвав такие заболевания, как рак, болезни сердца, диабет 2 типа и ожирение, потому что он сбивает биологические часы.

Они сказали, что данная проблема стала особенно актуально в свете популяризации всевозможных гаджетов, с которыми люди не расстаются до позднего вечера и которые излучают синий свет. Доктор Кайл посоветовал выключать смартфоны, планшеты и настольные компьютеров за пару часов до отхода ко сну, чтобы уменьшить воздействие искусственного света.

"Если вы сможете добиться полной темноты в ночное время, вы сможете воссоздать доиндустриальный период времени и, тем самым, снизите риск развития не только ожирения, но и целого ряда других проблем со здоровьем", - заключил ученый.

 Источник: planeta.moy.su

НОВОСТИ ADWILE
Загрузка...
Еще один серьезный прорыв в развитии солнечной энергетики
Еще один серьезный прорыв в развитии солнечной энергетики
Наиболее существенным недостатком любой альтернативной энергии считается невозможность ее эффективного накопления, причем ни ветряки, ни солнечные батареи выключить на время нельзя (вернее сказать, проблематично). Однако в настоящий момент шведские ученые, кажется, нашли выход, по крайней мере, что касается энергии солнца.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
ФОТО ДНЯ
Зачем слону длинный хобот
ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
21.03 - 20.04
24.09 - 23.10
21.04 - 20.05
24.10 - 22.11
21.05 - 21.06
23.11 - 21.12
22.06 - 22.07
22.12 - 20.01
23.07 - 23.08
21.01 - 20.02
24.08 - 23.09
21.02 - 20.03
2003-2018 "Факты о невероятном" / ESOREITER (ЭЗОРЕЙТЕР) / RSS

Материалы данного сайта предназначены для лиц 16 лет и старше (16+)

Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. При использовании материалов с сайта ссылка на наш сайт обязательна. Если вы считаете, что публикация того или иного материала на нашем сайте нарушает законные права правообладателя, свяжитесь с нами.

Рейтинг@Mail.ru