Пейте воду, господа!

07.07.2015 826  Виктория Прайм    Интересные новости / Самые полезные советы


О пользе чистой воды для здоровья, сохранения молодости и неизбывной энергии души и тела написано уже немало. А вот как пить эту самую воду – почти ничего. Кажется все просто – пей больше воды, и будешь вечно как огурчик. Но… вы, например, пробовали выпивать в день хотя бы литр чистой воды? А ее нужно употреблять, как минимум, полтора литра в сутки (esoreiter.ru).

Это делать оказывается не так-то легко, поскольку мы привыкли заменять чистую воду всевозможными напитками, начиная с утренней чашечки кофе и заканчивая вечерним бокалом пива. Однако такие «заменители» больше вредят нашему здоровью, чем приносят пользу. Итак, как приучить себя ежедневно пить чистую воду в достаточном количестве, причем с удовольствием и без всякого забывания и отговорок?

«Привяжите» воду к конкретным событиям

Проснулись – стакан воды, пришли на работу – второй, собрались пообедать – третий и так далее. Вот увидите, питье чистой влаги вскоре войдет в привычку и станет приятным, хотя дисциплина на первых порах просто необходима.

Пейте понемногу

Как правило, люди рассуждают приблизительно так: раз нужно выпивать два литра в день, буду пить по литру за один раз. Или по полулитру. Ошибочное рассуждение. Пейте понемногу, но чаще. Кстати, выпивать сразу много – вредно. Лучше – не более 200 миллилитров за один прием. И обязательно, как минимум, за полчаса до еды или через час после.

Количество употребляемой воды увеличивайте постепенно

Не нужно сразу стараться выпивать два литра в день. Постепенность во всем, как говорили мудрые, ведет к успеху. С водой то же самое…

Держите кувшин с чистой водой всегда на виду

Это может быть и не кувшин, а, скажем, бутылка. Но пусть она всегда у вас будет перед глазами. Хотя, пусть все-таки посуда, в которой вы станете держать чистую воду, будет изящной: это поможет вам воспринимать воду как что-то прекрасное. А хороший душевный настрой в любом деле – ключ к успеху.

Воспринимайте чувство голода как жажду

Поэтому захотели поесть - не спешите к холодильнику. Для начала выпейте стакан чистой воды. И голод исчезнет, вот увидите. Именно так можно легко и просто избавиться от лишнего веса и многих болячек.

И напоследок главный совет: попейте чистую воду хотя бы месяца три – и вы поразитесь тем позитивным изменениям, которые она совершит в вашем организме. Можно к этому добавить привычку употреблять утром натощак с чистой водой чайную ложку соды – вы получите двойную чистку организма. Ведь чистая вода в первую очередь чистит, вымывая из нашего организма все, что там не должно быть. Но поскольку человек, как правило, пьет ее мало, то постепенно зашлаковывается, клетки обезвоживаются, усыхают, и преждевременная старость, как и целый букет всевозможных болячек, - обеспечен. Не доводите себя до этого, пейте воду, господа…

Постоянный адрес статьи: esoreiter.ru

Комментарии отражают мнения их авторов, и не обязательно точку зрения интернет - портала esoreiter.ru. Просим посетителей портала воздержаться от оскорблений, ругани и вульгарных выражений.

Интернет - портал esoreiter.ru оставляет за собой право удалять комментарии без предварительного уведомления и/или предыдущих объяснений.

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ НОВОСТИ В ДАННОМ РАЗДЕЛЕ

Стоит ли убивать пауков?
Стоит ли убивать пауков?
В мире масса людей, которые панически боятся пауков, причем не только ядовитых и опасных, а даже самых безобидных насекомых, живущих практически в каждом доме. Кто-то при этом просто шарахается даже от маленького паучка, а кто-то старается тут же уничтожить ненавистное насекомое. Но стоит ли убивать пауков?
Загрузка...
Кладбище мотоциклов поражает
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ




РЕКОМЕНДУЕМ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

НОВОСТИ СМИ

ФОТО ДНЯ

Спят усталые зверюшки...

ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ

21.03 - 20.04
24.09 - 23.10
21.04 - 20.05
24.10 - 22.11
21.05 - 21.06
23.11 - 21.12
22.06 - 22.07
22.12 - 20.01
23.07 - 23.08
21.01 - 20.02
24.08 - 23.09
21.02 - 20.03
2003-2017 "Факты о невероятном" / "Эзорейтер"

Материалы данного сайта предназначены для лиц 16 лет и старше (16+)

Авторские права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат авторам статей. Все права защищены и охраняются законом РФ. При использовании материалов с сайта ссылка на наш сайт обязательна. Если вы считаете, что публикация того или иного материала на нашем сайте нарушает законные права правообладателя, свяжитесь с нами.

Рейтинг@Mail.ru